Sinais de Jet Lag

Sintomas da Dessincronose (Jet Lag)

O jet lag, também conhecido como dessincronose, resulta de viajar através de fusos horários e causa problemas como fadiga e insônia. A porção do hipotálamo do cérebro dá ao corpo o senso de tempo e regula temperatura corporal, pressão arterial e hormônios. Portanto, ao viajar através de fusos horários, seu corpo está fisicamente se preparando para a hora de dormir, quando é apenas manhã. O jet lag pode desregular muitas funções corporais. Observe os sinais que indicam jet lag.

Problemas de Sono

Após cruzar muitos fusos horários, o jet lag pode causar problemas de sono. Estes incluem insônia, cansaço geral e sonolência durante o dia. Isso ocorre devido ao seu ritmo circadiano estar desregulado, pensando que noite é dia e dia é noite.

Perda de Memória e Confusão

Devido à falta de sono e ao desregulamento do ritmo circadiano, quem sofre de jet lag pode mostrar sinais de perda de memória e confusão. Outros sinais envolvendo o cérebro incluem dificuldade de concentração e dificuldade para tomar decisões.

Mudanças de Apetite

Devido ao fato de que o horário das refeições não coincide em diferentes fusos horários, você pode mostrar sinais de apetite diminuído ou aumentado.

Mudanças Urinárias e Intestinais

O jet lag pode causar mudanças nos movimentos intestinais, incluindo diarreia ou constipação. Problemas urinários também são um sinal de jet lag.

Outros Sinais

Outros sinais comuns indicando jet lag incluem dores de cabeça e irritação sinusal. Depressão também pode ser um sinal de longo prazo do jet lag causado por problemas de sono.