Sinais de Jet Lag

Jet lag , também conhecido como desynchronosis , é um resultado de viajar através de fusos horários e causa problemas tais como fadiga e insônia. A porção hipotálamo do cérebro dá ao corpo uma sensação de tempo e regula a temperatura corporal , pressão arterial e hormônios. Por isso, ao viajar através de zonas de tempo, o seu corpo está fisicamente preparando para hora de dormir , quando é apenas pela manhã. Jet lag pode jogar fora muitas funções corporais . Preste atenção para os sinais que indicam jet lag. Problemas do sono

Depois de atravessar vários fusos horários , o jet lag pode causar problemas de sono. Estes incluem insônia, cansaço geral e sonolência durante o dia. Isto é devido ao seu ritmo circadiano está sendo jogado fora por pensar noite é dia e dia é noite.
Perda de memória e confusão

Devido à falta de sono e jogando seu corpo fora de seu ritmo circadiano , que sofrem de jet lag pode mostrar sinais de perda de memória e confusão. Outros sinais que envolvem o cérebro incluem dificuldade de concentração e dificuldade em tomar decisões . Muda
Appetite

Devido ao fato de que o momento de comer não corresponde em fusos horários diferentes, você pode mostrar sinais de diminuição do apetite ou aumento .
urinário e intestino alterações

Jet lag pode causar alterações nos movimentos do intestino , o que inclui diarréia ou prisão de ventre . Problemas urinários são também um sinal de jet lag.

Outros Sinais

Outros commons sinais indicando jet lag incluem dores de cabeça e irritação nasal. A depressão também pode ser um sinal de longo prazo do jet lag causado por problemas de sono .