Como Combater Enjoo do Mar

Se já experimentou enjoo do mar ou viu outros passarem por isso, provavelmente quer saber como combatê-lo. Existem várias medidas preventivas e remédios, e o melhor é encontrar o que funciona para você. Enquanto alguns juram por um tratamento, outros acham outros remédios melhores. O mais importante é continuar tentando até encontrar algo eficaz. Não deixe enjoo estragar seu cruzeiro ou velejo.

Itens Necessários

• Gengibre ou produtos de gengibre
• Água potável
• Suplementos de B6
• Bonine, Dramamina, ou adesivos/comprimidos de Escopolamina
• Pulseiras de acupressão para enjoo de movimento

Instruções

1. Previna enjoo antes que ocorra com medidas simples: descanse bem e alimente-se com alimentos não gordurosos e de baixo ácido, como croissants, leite, muffins e bananas. Beba muita água e evite álcool.

2. Trate enjoo com suplementos naturais como gengibre e vitamina B6. Gengibre, sozinho ou em alimentos como cookies ou crackers, alivia náusea em gestantes e pode ajudar enjoo na água. Crackers com gengibre também absorvem ácido estomacal. Vitamina B6 também diminui sintomas de náusea em gestantes. Dosagem recomendada de B6 para náusea/vômito: 10-25 mg, três vezes ao dia.

3. Tente remédio natural de pulseira. Pulseira aplica pressão em ponto de acupressão 3,8 cm acima do pulso na face inferior do antebraço, aliviando náusea e vômito. Encontre em biobands.com.

4. Tome medicamento para enjoo, como anti-histamínicos Bonine e Dramamina, vendidos sem receita. Dramamina pode causar sonolência, Bonine não, embora existam versões não sonolentas para ambos. Tome antes dos sintomas, geralmente 2 horas antes da viagem. Escopolamina é outra opção, em adesivos (atrás da orelha, duram 3 dias com liberação gradual) e comprimidos. Consulte médico antes de tomar qualquer medicação.

5. Evite ficar parado em espaços fechados como cabine. Caminhe ao ar livre, ficando no centro do navio/barco, onde balanço é mínimo, e olhe para o horizonte. Em barcos menores, pode ser possível pilotar, o que alivia náusea.