Como Evitar Enjoo em Cruzeiro

Um cruzeiro é tempo para relaxamento, diversão e prazer. A última coisa que você quer é se preocupar com náusea. Prevenir enjoo é considerado mais fácil que curar; existem remédios, mas muitos levam algumas horas para fazer efeito. Remédios variam de naturais a medicinais. Embora enjoo possa ser muito desagradável, pode ser prevenido ou aliviado. Também é importante garantir que seu medo de enjoar não interfira no cruzeiro.

Itens Necessários

• Vitamina B6
• Biscoitos de gengibre, crackers ou outros produtos com gengibre
• Dramamina, Bromina ou Escopolamina
• Lanches e bebidas de baixo teor ácido
• Pulseira de acupressão para enjoo de movimento
• Água

Instruções

Prevenção e Tratamento

1. Se possível, escolha cruzeiro em águas calmas, como Mar do Caribe fora da temporada de furacões ou em rio como Columbia River em Oregon. Movimento calmo da água ajuda a prevenir enjoo.

2. Tente tratar enjoo naturalmente. Tome suplementos naturais como Vitamina B6 e gengibre. Segundo Dr. Dave e Dr. Dee, B6 e gengibre (sozinho ou em doces, crackers, cookies, chiclete) aliviam náusea em gestantes e podem ajudar enjoo de movimento em viajantes. Segundo Goddess Cruises, crackers ajudam absorver ácido estomacal, e bebidas de cola ajudam acalmar estômago. Tente pulseira natural, que usa acupressão em ponto na face inferior do braço, 3,8 cm acima do pulso.

3. Segundo Dr. Dave e Dr. Dee, dois medicamentos ajudam enjoo, ambos sem receita: Dramamina e Bonine. Dramamina pode causar sonolência, Bonine não. Ambos devem ser tomados antes dos sintomas aparecerem. Consulte médico antes de tomar. A maioria dos cruzeiros oferece Dramamina e tem médico a bordo. Também existem adesivos de Escopolamina, usados atrás da orelha, duram 3 dias com liberação gradual. Escopolamina também em comprimidos.

4. Segundo Goddess of the Sea Cruises, várias medidas preventivas: descanse bem e coma antes do cruzeiro e mantenha-se bem alimentado, evitando alimentos gordurosos e ácidos. Exemplos de baixo ácido: muffins, croissants, bananas, leite, suco de maçã. Beba bastante água e evite álcool na véspera, pois desidrata. Se beber, beba muita água.

5. Evite atividades ou cheiros que piorem náusea, como ficar em espaços fechados (cabine) ou exposição a fumos. Caminhe ao ar livre, ficando no centro do navio, onde balanço é menor, e olhe para o horizonte em vez de deitar. Em cruzeiros menores, pode ser permitido pilotar, o que alivia sintomas. Mantenha ouvidos limpos; isso ajuda equilíbrio natural, auxiliando contra náusea.