Como Prevenir Enjoo de Movimento em Viagens Aéreas

Seu estômago revira antes mesmo de embarcar? Você teme a ideia de voo longo ou viagem de carro? Aviões, trens e automóveis deixam você pálido ou esverdeado? Enjoo de movimento é muito mais comum do que muitos imaginam. Felizmente, existem muitas formas médicas e alternativas de tratar esses sintomas.

Instruções

1. Experimente tratamento sem medicamento, como dispositivo chamado ReliefBand. Parece relógio e usa-se no pulso. Parte elevada na superfície pressiona ponto do pulso. Através dessa área, ReliefBand estimula nervos no pulso para tratar enjoo. Sinal eletrônico leve estimula impulsos nervosos no corpo. Relatado que interrompe sensação de náusea por estimulação nervosa natural (veja Recursos). Também há pulseiras que apenas pressionam pulsos sem impulsos eletrônicos. Disponíveis em alguns aeroportos. Benefício: não causam sonolência durante e após viagem.

2. Experimente outras abordagens não medicinais. Gengibre usado há séculos para aliviar náusea. Tome 250 mg até três vezes ao dia para prevenir enjoo. Outros remédios sugeridos: hortelã-pimenta (Mentha piperita) e marrubium (Ballotta nigra). Podem ser tomados em cápsulas ou chá.

3. Converse com seu médico sobre alternativas médicas disponíveis. Adesivo Transderm Scop é medicamento prescrito mais popular para enjoo. Colocado atrás da orelha várias horas antes de viajar. Pode ficar por vários dias após voo. Desvantagem: comidas e bebidas açucaradas podem ter gosto estranho, e boca pode secar. Outros efeitos: sonolência, desorientação e visão turva.

4. Tome anti-histamínico. Outros medicamentos: prometazina (Phenergan), ciclizina (Marezine), dimenidrinato (Dramamine) e meclizina (Bonine). Todos podem causar boca seca e sonolência. Muitos não adequados para crianças. Sempre pergunte ao médico ou farmacêutico se interagem com outros medicamentos que toma.

5. Não coma refeição grande e gordurosa na noite anterior ou manhã do voo. Prefira pães, bagels, aveia ou lanches de baixa caloria. Não consuma laticínios ou alimentos com alto teor de sal. Sente onde sinta menos movimento. Tente frente do avião ou sobre asa. Não olhe pela janela. Não leia e não fume. Mantenha-se fresco direcionando ventilação do assento para o rosto.