Ajuda para Enjoo do Mar

Enjoo do mar também é chamado de cinetose. Acontece quando o cérebro de uma pessoa recebe mensagens contraditórias sobre movimento e a posição do corpo no espaço. Os sintomas do enjoo do mar incluem tontura, suor, desconforto geral, náusea e vômito. No entanto, existem coisas que uma pessoa pode fazer para ajudar a aliviar os sintomas.

Localização da Cabine

Ao viajar em um grande navio de cruzeiro, evite enjoo do mar solicitando uma cabine no meio do navio perto da linha d'água. Uma vez a bordo, ajuda ir aos conveses superiores ao ar livre e focar no horizonte ou em algum objeto estacionário à distância.

Gatilhos do Enjoo do Mar

Uma pessoa que tem problemas com enjoo do mar deve evitar fumar ou fumantes e beber grandes quantidades de álcool na noite anterior à viagem.

Dieta Adequada

Para prevenir enjoo do mar, é melhor evitar alimentos pesados, gordurosos ou ácidos como café, suco de laranja ou toranja, bacon, linguiça ou panquecas. Estes alimentos são lentos para digerir. Melhores escolhas alimentares incluem pães, cereais, grãos, leite, água, suco de maçã ou bananas.

Medicamentos de Venda Livre

Existem medicamentos anti-histamínicos de venda livre que podem ajudar a tratar e prevenir enjoo do mar. Estes medicamentos têm nomes comerciais como Antivert, Bonine, Dramamine e Benadryl. O efeito colateral negativo é que podem causar sonolência.

Medicamentos com Prescrição

Um médico pode prescrever medicamentos para prevenir ou tratar enjoo do mar. Algumas das opções são o medicamento Phenergan ou o adesivo transdérmico Transderm Scop que é usado por até três dias.