Como Superar o Enjoo do Mar
Enjoo do mar é a náusea, suor e possível vômito que muitas pessoas experimentam a bordo de barco em águas agitadas. O enjoo do mar, como o enjoo de movimento, resulta de sinais de movimento conflitantes entre seus olhos e ouvido interno. Os sensores de equilíbrio no ouvido interno interpretam os movimentos do barco como seus. O conflito ocorre porque seus olhos e cérebro reconhecem que seu corpo, na verdade, não está se movendo ou movendo-se muito pouco. Para eficácia máxima, incorpore múltiplas estratégias de alívio no tratamento do enjoo do mar.
O que Você Vai Precisar
- Óleos de aromaterapia de hortelã ou lavanda
Instruções
1. Reduza sua entrada sensorial fechando os olhos ou deitando no convés e olhando para o céu, não ao redor do barco
Sinais sensoriais opostos causam enjoo do mar, reduzir o estímulo ajuda a aliviar o conflito e, portanto, os sintomas físicos do seu corpo.
2. Distraia-se. Enquanto confusão sensorial pode causar enjoo do mar, hormônios de estresse agravam estes sintomas físicos
Converse com um amigo ou chupe um doce duro. Qualquer atividade que você ache relaxante ou calmante pode ajudar a reduzir a produção de hormônios de estresse e sentimentos de doença física.
3. Respire ar fresco. Force-se a ir ao convés para intervalos regulares de ar fresco
Enfiar-se na cabine expõe você a fumaça de diesel e outros odores fortes que podem piorar o enjoo. Se estiver preso na cabine durante tempestade, use aromaterapia como lavanda ou hortelã para mascarar outros odores problemáticos como gasolina ou fumaça.
