Como prevenir Air Sickness

Estar em um avião, onde você pode ser amontoados em pequenos lugares e sentado entre estranhos , é desconfortável o suficiente sem sentimentos de náusea. Experimente uma variedade de métodos para prevenir ou aliviar a doença ar. Estes podem variar de suplementos dietéticos para técnicas de senso comum , como não ler e manter o seu nível de visão. Coisas que você precisa
A doença de movimento pulseira
Ginger Ale
Crackers
Pano
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Pedido assentos à frente das saídas de janelas ou perto da área de asa . Considere gastar dinheiro para assentos de primeira classe . Um avião sente a turbulência mais na parte de trás do que na frente. Você vai ser colidido em torno de muito mais se você está sentado atrás das saídas de janela e perto da parte de trás do avião do que na frente.
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Traga o direito suprimentos para ajudar a prevenir a doença de ar. Invista em pulseiras doença de movimento e usá-los antes de decolar . Não levá-los fora até chegar ao chão. Tente over-the -counter medicamentos enjôo - alguns deles têm fórmulas nondrowsy . Compra uma garrafa de água, um ginger ale ou soda claro depois de passar pela segurança . Traga um pano que você pode molhar com sua garrafa de água . Se você ficar muito quente ou sentir náuseas , você pode molhar o pano e colocá-lo atrás do pescoço e na testa para se refrescar. Muitas companhias aéreas não servem comida mais, então certifique-se que você tem algo para mastigar , que pode resolver o seu estômago , como bolachas água e sal e pão comum.
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Verifique se o seu respiradouro de ar está ligado e soprando em sua direção. Solte suas roupas e tentar evitar alimentos pesados ​​se o alimento está sendo servido no avião.
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Feche os olhos e ouvir o seu leitor de MP3. Tentando tirar a sua mente se sentindo doente vai ajudar. Tome respirações lentas e profundas. Inspire pelo nariz e expire pela boca . Fechando os olhos, respirando profundamente e meditar irá ajudá-lo a relaxar.