Como Não Ficar Enjoado do Mar

O enjoo do mar é comum para viajantes que não estão acostumados a viajar em navios e pode ser comumente experimentado por pessoas que estão de férias em um cruzeiro. O enjoo do mar é tão comum que navios de cruzeiro frequentemente oferecem pílulas antináusea gratuitas aos passageiros. A experiência do enjoo do mar é semelhante ao enjoo de movimento e vertigem, em que o cérebro é sinalizado por nervos de que o corpo está se movendo quando na verdade está parado. A melhor maneira de evitar o enjoo do mar é tomar medidas preventivas antes que o navio vá para o mar. É melhor testar várias soluções até que os sintomas de náusea parem completamente.

O que você vai precisar

• Dimenidrinato
• Meclizina
• Comprimidos de gengibre
• Pulseira de acupressão

Instruções

1. Tome precauções antes de planejar uma viagem de cruzeiro ou viajar no oceano. Por exemplo, verifique com sua linha de cruzeiro se há equipe médica a bordo, bem como medicação para náusea. Também considere como será o clima durante seu cruzeiro, pois tempestades podem aumentar os sintomas de náusea.

2. Reserve uma cabine no meio do navio se for fazer um cruzeiro. O meio do navio experimentará pequenos solavancos do oceano durante a viagem. Pense na sua cabine como um refúgio seguro para ir quando começar a se sentir enjoado.

3. Use um medicamento de venda livre pelo menos duas horas antes de embarcar no navio e quando se sentir enjoado e tonto. Por exemplo, você pode tomar dimenidrinato ou meclizina, que ajudarão a suprimir os sinais nervosos enviados ao seu cérebro.

4. Restrinja o uso de álcool uma vez no navio. Ingerir quantidades excessivas de álcool só aumentará qualquer sensação de tontura. Além disso, coma moderadamente. Tente não ir ao convés do navio até ter digerido suas refeições.

5. Considere um método alternativo se o enjoo do mar continuar, como tomar um comprimido de gengibre ou trabalhar em exercícios de respiração. Para algumas pessoas, controlar a respiração respirando longas e profundas pode parar os efeitos do enjoo do mar. Outro método é usar uma pulseira de acupressão, que controla a náusea aplicando pressão acima do pulso.