Como Evitar Enjoo do Mar em um Cruzeiro

A aventura glamourosa de um cruzeiro de férias pode ser rapidamente arruinada por um caso desagradável de enjoo do mar. Sintomas de enjoo do mar incluem dores de cabeça, tontura, vômitos, náuseas e fadiga, deixando você se sentindo horrível e estragando suas férias. Salve suas férias e evite sintomas de enjoo do mar em um cruzeiro com medicamentos de venda livre, medicamentos prescritos e métodos alternativos.

Instruções

1. Escolha a cabine certa. Reserve sua cabine na frente ou no meio do navio, no convés superior se possível, para ter fácil acesso ao ar fresco. Evite cabines na parte traseira ou no fundo do navio que estão longe de saídas ou fontes de ar externo.

2. Tome medicamentos preventivos de venda livre para enjoo de movimento. Anti-histamínicos e pílulas anti-enjoo reduzem significativamente sintomas como náuseas e dores de cabeça e podem ser comprados em sua farmácia local. Esses produtos geralmente causam sonolência e não devem ser tomados ao dirigir.

3. Experimente cápsulas de extrato de gengibre para combater náuseas. O gengibre é bem conhecido por suas propriedades anti-náusea, e o refrigerante de gengibre certamente ajuda um estômago irritado. Cápsulas de gengibre, disponíveis na maioria das lojas de produtos naturais, fornecem uma fonte concentrada de gengibre. Tome cápsulas de gengibre três a quatro horas antes de embarcar no navio e uma vez ao dia durante sua viagem.

4. Evite álcool. O álcool causa desidratação, o que aumenta sintomas de enjoo do mar como dores de cabeça, náuseas e vômitos. Beba bastante água em vez de bebidas alcoólicas desde o momento em que embarca no navio para reduzir suas chances de ficar enjoado.

5. Consulte seu médico sobre medicação prescrita se os sintomas forem graves. Se você sabe que é propenso a enjoo do mar ou está partindo em um cruzeiro longo, seu médico pode prescrever cloridrato de piridoxina (vitamina B6) ou succinato de doxilamina (um anti-histamínico) para ajudar a parar os sintomas antes que comecem. A maioria desses medicamentos inclui sonolência como efeito colateral comum.

6. Coma refeições pequenas e evite comida gordurosa. Comer demais ou comer alimentos pesados e apimentados intensifica sintomas de enjoo do mar como náuseas e vômitos. Tente comer alimentos neutros que sejam suaves para o estômago, como sopa ou biscoitos.