Como Evitar Enjoo em Navios

Enjoo do mar é um tipo de cinetose que pode ocorrer quando pessoas viajam em barcos. Isso pode ser grande problema para passageiros em navios de cruzeiro, e frequentemente é razão pela qual pessoas não escolhem férias de cruzeiro. No entanto, os sintomas de náusea e vertigem frequentemente podem ser evitados observando algumas regras contra enjoo.

O que Você Precisará

• Medicação para enjoo
• Pulseira de ponto de pressão
• Gengibre

Instruções

1. Tome suplemento para enjoo antes de embarcar no barco. Fabricantes diferentes oferecem orientações diferentes, então leia e defina lembretes para tomar a medicação conforme recomendado. Se seu enjoo é muito forte, fale com seu médico sobre seus sintomas. Existem medicamentos só com receita que combatem eficazmente o enjoo e tornam o cruzeiro mais agradável.

2. Experimente remédios homeopáticos, como pulseiras de ponto de pressão. São muito bem-sucedidas para algumas pessoas. Converse com farmacêutico sobre tentar estas opções junto com medicação prescrita, para evitar conflitos.

3. Leve gengibre a bordo. Raiz de gengibre e chiclete de gengibre são escolhas populares, e gengibre condimentado frequentemente está disponível em buffets. Ginger ale não contém gengibre de verdade, então não é eficaz. Gengibre é forma natural de prevenir enjoo.

4. Coma com moderação. Embora não precise evitar alimentos específicos, certifique-se de não comer demais. Comer demais provavelmente causará sensação de náusea, o que pode torná-lo mais suscetível ao enjoo.

5. Evite qualquer coisa alcoólica. Álcool pode fazer você se sentir tonto e desorientado, e beber demais pode causar vômito. Evitar álcool completamente é a melhor forma de evitar estes sintomas extras, que novamente podem torná-lo mais suscetível ao enjoo.

6. Escolha sua acomodação cuidadosamente. Diga à empresa de férias que você frequentemente sofre de sintomas de enjoo, e solicite cabine em nível baixo perto do meio do navio. É menos provável sentir movimento que cabines externas.

7. Passe seu tempo no convés, olhando o horizonte. Não precisa fixar o horizonte, mas tenha-o central na sua visão. Isso ajuda seu cérebro a equilibrar você, e previne sensações de vertigem e náusea.

8. Evite outras pessoas que estão sofrendo. Ouvir outros discutirem sintomas ou ver pessoas vomitarem ou agindo desorientadas pode piorar muito seus próprios sintomas. Uma vez que tomou medicação e se posicionou bem, tente ignorar os sintomas o máximo possível.

9. Não tente ler, usar computador ou trabalhar enquanto no navio de cruzeiro. Concentrar-se em algo enquanto está em movimento piora muito os sintomas. Em vez disso, observe o horizonte, ou ouça audiolivros.