Como superar o medo de voar

Como superar o medo de voar . Estudos descobriram que milhões de pessoas têm medo de voar, apesar das enormes chances contra um acidente. Existem várias maneiras de conquistar seus medos e tornar as viagens aéreas mais suportável
. Coisas que você precisa
Páginas Amarelas
Headphones
estresse alívio produtos
CD Players portáteis
fitas de relaxamento
Telefones
terapeutas
Instruções
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Aceitar que é improvável que você pode conquistar seu medo de voar sem ajuda.
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Get aconselhamento ou participar de um grupo . Desde que o medo de voar é uma fobia tão comum , muitos excelentes clínicas estão disponíveis para ajudá-lo . Procure nas páginas amarelas sob " Clinics ", " Serviços de Saúde Mental 'ou' psicólogos. "
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Leia um livro . Inúmeros livros são dedicados a superar o medo de voar . A maioria inclui instruções sobre respiração e relaxamento métodos especiais e outras técnicas úteis .
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Compre uma fita. Alguns programas de medo - de - voadores são na fita para que você possa ouvir as instruções para o relaxamento e respiração.
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Tenha certeza de que você pode ter sucesso . Até mesmo os mais sérios temores sobre o vôo pode ser conquistada com o tratamento adequado e trabalho duro.
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Pergunte ao seu médico para um medicamento de prescrição para relaxar quando você deve voar , se tudo o mais falhar . Tenha em mente , porém, que a maioria dos profissionais acredita que pode conquistar este medo , sem medicação.