Como superar o medo de voar de graça

Medo de voar pode ser causada por coisas diferentes, mas em todos eles , a raiz é a ansiedade. Ela pode ser causada pelo sentimento de estar " preso " no voo, claustrofobia ( estar preso em um pequeno espaço ) , ou pode ser causada pelo medo de o avião bater . Existem várias maneiras de reduzir o seu nível de ansiedade eo medo e lhe permitem manter o controle da experiência. Instruções
1

Saiba o que esperar . Ter um entendimento básico de como funcionam os aviões podem aliviar a ansiedade.
2

Saiba o que o interior do avião que você vai estar voando em se parece. Familiaridade pode ter uma influência calmante. Postar uma foto do interior do avião em sua mesa por algumas semanas antes de seu vôo.
3

Evite assistir ao noticiário durante algumas semanas antes de seu vôo . Se houver um acidente de avião em que o tempo vai aumentar os níveis de ansiedade . Não assistir a filmes ou programas de televisão sobre acidentes de avião .
4

Escolha um assento no corredor perto da asa. Ele irá eliminar a sensação de estar preso no avião e permitem que você se mover mais facilmente. É também a parte do avião menos afetados pela turbulência .
5

Abra a válvula de ar que está posicionado acima de sua cabeça e transformá-lo em plena explosão . O ar frio vai mantê-lo a partir da transpiração, o que pode aumentar a ansiedade. Ele também tem um efeito calmante.
6

Feche os olhos e fingir que você está em um carro ou em um ônibus.
7

Converse com a pessoa ao seu lado se eles estão dispostos , assistir ao filme em voo ou ler um livro . Distração pode ser uma ajuda .