Como Evitar Infecções Sinusais Após Voar

Viajar de avião cobra seu preço do corpo. Seja um voo de oito horas ou um curto de duas, o estresse da viagem e a exposição ao ar reciclado podem resultar em doenças. Infecções sinusais são comuns devido às constantes mudanças de pressão, especialmente em quem já sofre de problemas sinusais. Existem formas médicas e naturais de evitar uma infecção sinusal após o voo.

O que você vai precisar

• Descongestionante
• Muita água
• Alho

Instruções

Prevenir Infecção Sinusal

Passo 1: Repouso e Hidratação

Descanse bem no dia anterior ao voo. Durma pelo menos oito horas na noite anterior. Beba pelo menos seis copos de 240 ml de água antes e depois do voo. Evite todas as outras bebidas, especialmente álcool, refrigerantes e laticínios, pois podem irritar as cavidades sinusais. Tome um suplemento probiótico diário sete dias antes do voo e sete dias depois para fortalecer o sistema imunológico.

Passo 2: Descongestionante Oral

Tome um descongestionante oral, como Sudafed, uma hora antes do voo, durante o voo (dependendo da duração) e 24 horas após o voo. Siga a dose recomendada na caixa e não exceda. Converse com seu médico se sentir necessidade de dose maior.

Passo 3: Mantenha os Seios da Face Hidratados e Limpos

Compre spray nasal salino na farmácia (custa menos de US$ 5). Use três vezes ao dia no dia anterior ao voo. Aplique duas borrifadas em cada narina 30 minutos antes do voo. Use quantas vezes precisar durante o voo. O soro fisiológico é natural e não há limite de uso.

Passo 4: Alho Cru como Antibiótico Natural

Coma alho cru para fornecer antibióticos naturais ao corpo. Compre alho fresco. Amasse um dente com garfo 15 minutos antes de ingerir. Coloque numa colher e cubra com mel para facilitar. Engula o dente inteiro amassado. Repita três vezes ao dia no dia anterior ao voo, no dia do voo e no dia seguinte.