Como suportar um vôo transatlântico

Milhões de pessoas embarcam em viagens ao exterior , por razões pessoais e de negócios . Essa viagem pode ser uma emocionante , mas cansativo, experiência para muitos. Mesmo para os viajantes internacionais experientes , sentado em um avião por longas horas e se movendo em alta velocidade através de vários fusos horários pode tomar seu pedágio sobre a mente eo corpo. No entanto, com uma preparação adequada antes e durante o seu vôo, você pode ter uma experiência prazerosa e com sucesso suportar viagens transatlânticas . Coisas que você precisa
Viagens detalhes do itinerário
borrife água
Nasal
Colírio
tamanho de viagem escova e creme dental
tamanho Viagens desodorante imagem Small jogos e quebra-cabeças
portátil DVD ou leitor de música
filmes favoritos e música
Livros
sapatos confortáveis ​​e roupas
Sweater Snacks saudáveis ​​
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antes de partir : Preparação para o seu vôo transatlântico
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Reduzir o stress antes da partida com planejamento avançado em um esforço para evitar atrasos típicos de aeroportos , como o tráfego pesado e longas filas. Pré-planejamento pode incluir as horas de chegar ao aeroporto antes do horário de chegada recomendado. Evite chegar ao aeroporto durante horários de pico para melhorar as chances de tempos de espera mais curtos para a verificação em sua bagagem e conseguir por meio de linhas de segurança.
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Peça a um membro da família ou amigo para deixá-lo no aeroporto em vez de dirigir-se e arrastando a bagagem de estacionamentos. Verificando bagagem e imprimir cartões de embarque antes de chegar ao aeroporto também pode ajudar a reduzir o estresse. Limite sua bagagem de mão a um saco e evitar carregar todos os itens extras que não cabem na bolsa.
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Reserve um bom lugar se você pode reservar o seu bilhete quando . Todos os assentos de avião na mesma taxa de classe e pratos não são criados iguais . Assentos do corredor e as linhas de saída perto de ter mais espaço para as pernas . Se você quiser dormir , ter um assento na janela permitirá que você controle a quantidade de luz solar. Evite lugares perto dos sanitários , onde as pessoas vão estar andando com freqüência.
4

Descanse bastante e manter o corpo hidratado com pelo menos 48 dias antes da partida para que o seu corpo está a funcionar de forma eficiente. Evite cafeína . Inclua lanches saudáveis ​​em sua bagagem de mão , e comprar uma garrafa grande de água uma vez que você passar os portões de segurança.
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Prepare a sua bagagem de mão para incluir itens de entretenimento, tais como livros , computador portátil , leitor de DVD portátil e filmes, fones de ouvido , quebra-cabeças , jogos ou projetos de artesanato .
durante o vôo
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Continue a manter o corpo hidratado durante todo o vôo por água potável com freqüência. Use colírios e spray nasal , se seus olhos ou nariz tornar-se irritado do ressecamento causado pelo ar da cabine. Lip balm e loção vai ajudar a manter sua pele úmida .
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Realize exercícios em lugares como girar os tornozelos e esticar os braços para evitar dores no corpo e má circulação. Passeie cima e para baixo no corredor algumas vezes. Não se estende para trás na parte de trás da cabine.
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Evite comer alimentos picantes que podem interferir com a digestão.
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Use uma máscara de olho e travesseiro para dormir mais confortável .