Como evitar dor de ouvido , inchaço e desidratação durante o vôo

Viajar de avião é popular, mas alguns viajantes experimentam sintomas relacionados vôo que fazem uma viagem insuportável. Essas pessoas sofrem de desidratação, dor causada por ouvidos pressurizados e inchaço das pernas e tornozelos. Se você sofre durante viagens aéreas, tomar medidas para minimizar os sintomas de um vôo mais confortável. Instruções
1

evitar a desidratação em um avião por água ou suco de beber. Limite de álcool e cafeína . A pressão da cabine em um avião tem apenas cerca de 10 por cento de umidade , fazendo com que o ar que você respira seco. Água e suco de evitar a desidratação , enquanto a cafeína e álcool contribuem para aumentar a desidratação.
2

Levante-se e esticar periodicamente em um vôo longo . Dê um passeio pela cabine a cada hora ou assim. Mova seus tornozelos em círculos e flexione os pés no chão ou na parte inferior do assento na frente de você . Se você tiver viajado antes e experiente tornozelos inchados , usar meias de vôo ou mangueira de apoio .
3

Evite dor de ouvido enquanto descendente ou ascendente para a equalização da pressão em seus ouvidos . Respire fundo e segure por alguns segundos. Expire lentamente enquanto franzindo os lábios. Com os lábios fechados , sopre suavemente o ar , como se manda um beijo , mas não solte o ar . Após alguns segundos , expire . Não faça isso mais de oito vezes , ou você pode tornar-se tonto . Bocejar, mascar chiclete e deglutição também são úteis.
4

Pedir um assento sobre a borda frontal da asa , se você está propenso a doença de movimento em um avião. Sentado, posicione a entrada de ar para que ele sopra diretamente em seu rosto. Se você experimentou náuseas em aviões antes , pergunte ao seu médico sobre a medicação enjôo. Compre medicamentos sem receita -força ao balcão.