Como Evitar Trombose Venosa Profunda em Voos

Síndrome da classe econômica, também conhecida como trombose venosa profunda ou trombose de viagem aérea, é um coágulo sanguíneo que se desenvolve em uma veia profunda, geralmente na coxa ou panturrilha. É causada por ficar sentado em posição apertada por muito tempo. Esta condição pode ser fatal e viajantes de avião voando por longos períodos devem tomar medidas para evitar que isso ocorra.

Itens Necessários

• Roupas confortáveis
• Livros ou atividades para mantê-lo alerta

• Meias de compressão
• Água engarrafada

Instruções

1. Estique as pernas caminhando pelo avião a cada 90 minutos. Isso manterá seu sangue fluindo.
2. Beba 240 ml (8 oz) de água engarrafada a cada hora enquanto estiver no avião.
3. Flexione as pernas enquanto sentado a cada 30 minutos. Isso pode ser feito estendendo as pernas e flexionando e apontando os dedos dos pés cinco vezes cada. Isso ajudará a empurrar o sangue através das veias.
4. Use meias de compressão para aumentar a velocidade do fluxo sanguíneo. Meias de compressão médicas têm o maior suporte nos tornozelos e o reforço diminui à medida que sobe a panturrilha. Veja recursos abaixo para descobrir onde comprar meias de compressão médicas.
5. Discuta a prevenção de desenvolver coágulo sanguíneo ao voar com seu médico se você tem histórico de trombose venosa profunda, má circulação ou doença cardíaca.