Como evitar diarréia durante viagens

Nada pode perturbar uma muito aguardada férias mais do que ter que correr e encontrar um banheiro a cada 20 minutos . Aqui estão algumas dicas sobre como evitar o desconforto intestinal , enquanto você está na estrada. Coisas que você precisa
Antibióticos
toalhas Desinfetante
engarrafada compressas de água
Algodão
peróxido de hidrogênio
Wash pano
senso comum
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Pergunte ao seu médico para uma prescrição diarréia preventiva antes de viajar, especialmente se você já sabe que você é suscetível a essa condição.
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Limpe e seque bem as mãos antes tocar em qualquer alimento . Se a água quente e sabão não estão disponíveis para fazer isso, levar um pacote de toalhetes de desinfecção em sua bolsa ou mochila.
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Levantamento cada comer estabelecimento antes de pedir todas as refeições . A mesa que serve os espaços devem estar limpos e não deve haver sinais de lixo aberto , moscas ou roedores. As casas de banho também deve ser exigente uma vez que os funcionários que trabalham lá vão estar dentro e fora deles durante todo o dia e manusear o alimento que é trazido à sua mesa. Se algo parece suspeito, confiar em seus instintos e seguir em frente.
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Encomende chá quente com as refeições , mas pedir que o saco de chá ser trazidos separadamente. Desta forma, você pode derramar um pouco de água quente sobre o pano e limpar os utensílios , copos e pratos. Você também pode usar um cotonete swished levemente em água oxigenada para limpar seus utensílios . Só use pauzinhos que são trazidos para a mesa em embalagens seladas; os de madeira reutilizáveis ​​não vai ser 100 por cento limpo
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Evite beber água da torneira em países estrangeiros. . Isso vale para a adição de cubos de gelo , também!
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Escovar os dentes com água mineral ou água previamente fervida. Como cautelosos como os viajantes estão em outro modo evitar água da torneira, eles parecem esquecer totalmente sobre isso quando eles se preparar para dormir .
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Embale abundância de lanches de casa. O que os viajantes muitas vezes fica em apuros quando eles estão vendo e fazendo um monte de coisas é que, quando greves de fome , o bom senso parece voar para fora da janela e eles vão comprar o primeiro gostoso fornecedor que parece ser bom. Bolachas, biscoitos , nozes, mistura da fuga , e frutas secas vai acabar com a fome na estrada e mantê-lo longe de empresários de beira de estrada .
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Evite saladas quando viajam. Se que você saiba que os verdes são bons para você, eles podem fazer um mundo de dano ao seu trato intestinal se tiverem sido lavados com água impura ou deixado de fora em exposição em condições quentes ou úmidos um pouco demasiado longos . Legumes e frutas também deve ser suspeito , quando no exterior.