Como Evitar Ficar Doente no México

Enquanto aproveita clima quente e belas praias do México, você certamente não quer férias interrompidas por idas frequentes ao banheiro. À medida que seu corpo se ajusta às diferentes bactérias do México, diarreia do viajante pode ser resultado desagradável. Felizmente, é prevenível e tratável.

O que Você Vai Precisar

• Medicação do médico
• Pepto-Bismol (ou genérico)
• Imodium

Instruções

1. Passos Antecipados

   Ligue ou visite seu médico ou enfermeiro de viagem. Ele pode receitar medicamento de emergência para caso diarreia do viajante apareça. Guarde na bagagem de mão para voo de volta.

2. Leve Pepto-Bismol (ou outro subsalicilato de bismuto). Consumido antes de cada refeição, ajuda a impedir seu sistema de absorver bactérias potencialmente nocivas. Comprimidos são mais eficazes que líquido e mais fáceis de levar.

3. Leve Imodium se não obteve receita médica. Diarreia do viajante deve passar em três dias, mas se não quiser esperar, precisará de meia dose de Imodium, seguida de outra em 24 horas.

Passos Durante a Estada

4. Não beba água não engarrafada; nem escove dentes com ela. A maioria dos restaurantes abre a garrafa na sua frente para você verificar lacre; se não, peça garrafa nova. Onde comprar água, verifique o lacre.

5. Gelo purificado vem em forma redonda com furo no meio. Se seu gelo não for purificado, remova imediatamente ou devolva a bebida e peça sem gelo, a menos que esteja em hotel resort ou restaurante muito bom para turistas americanos. Bebidas com gelo batido são sempre proibidas.

6. Evite frutas porosas como morangos ou alface, pois absorvem muitas bactérias. Frutas descascadas estão bem se preparação for confiável. Se precisar descascar sua fruta, não toque a polpa interna ao descascar, depois lave bem as mãos antes de comer. Evite sucos de frutas ou vegetais exceto em resorts ou bons restaurantes.

7. Não coma carne ou frutos do mar mal cozidos ou preparados em condições insalubres. Evite laticínios a menos que possa verificar pasteurização.

8. Bebidas seguras incluem qualquer coisa servida bem quente (chá, café), bebidas carbonatadas, garrafas de água lacradas ou álcool (cerveja e vinho).

O que Fazer se Tiver Diarreia do Viajante

9. Coma alimentos leves e amiláceos, como tortillas simples.

10. Beba bastante água para prevenir desidratação. Evite bebidas cafeinadas.

11. Continue tomando Pepto-Bismol a cada refeição. Use Imodium ou receita médica se necessário.