Como prevenir coágulos sanguíneos Durante Air Voos

Enquanto em um vôo de ar por muito tempo para um destino de fuga , a última coisa que você provavelmente está pensando em se prevenir um coágulo de sangue . O fato é que a Organização Mundial da Saúde afirma que, se você é um passageiro frequente ou apanhar os voos que são mais de 4 horas de duração , você tem uma pequena chance de desenvolver um coágulo de sangue , também conhecido como trombose venosa profunda ( TVP) . TVP é um coágulo de sangue que se desenvolve na região da perna , o que pode romper e ser potencialmente fatal se ele viaja para o pulmão. Há passos que você pode tomar , no entanto, para prevenir coágulos sanguíneos durante os voos aéreos. Se você pegar qualquer uma dessas sugestões, você pode reduzir o risco de TVP desenvolver e aproveitar o seu tempo no ar. Instruções
1

Levante-se e movimentar-se . Enquanto entrar e sair do seu assento pode ser um incômodo , especialmente em um avião menor, movendo-se a cada 2 horas ou assim é a melhor maneira de prevenir coágulos sanguíneos.
2

Flex e estender os dedos dos pés . Se você não pode levantar-se e mover-se , apontar seus dedos e seus pés todo o caminho para a frente, em seguida, levantar -los de volta . Faça isso pelo menos 10 vezes a cada hora. Este movimento simples mantém o sangue fluindo.
3

usar meias de compressão ou meias. Estes podem ser encontrados em qualquer farmácia e lojas de departamento . Eles trabalham por comprimir a perna de baixo para cima , quase como uma massagem que estimula a circulação sanguínea .
4

ficar acordado. Tomando pequenos cochilos é bom, mas se você dormir tranquilamente por mais de 3 horas, você está aumentando suas chances de desenvolver um coágulo sanguíneo. Portanto, o melhor é limitar o seu consumo de álcool e não tomar pílulas para dormir em um vôo longo , mesmo um efeito de olhos vermelhos .
5

Evite cruzar as pernas ou tornozelos . Tendo as pernas ou os tornozelos em uma posição atravessada por um longo período de tempo, restringe o fluxo de sangue ainda mais , aumentando o risco de desenvolver trombose venosa profunda.