Comer alimentos crus enquanto mochila

ventiladores de alimentos crus contar o aumento dos níveis de energia, pele mais clara e melhor digestão entre os benefícios de saúde de comer alimentos crus . Backpackers também vai sentir o benefício de não realizar um fogão ou suprimentos enlatados. Os fatos

A dieta de alimentos crus significa comer crus, alimentos vegetais não processados ​​, como frutas , legumes, nozes , sementes , grãos germinados e algas . O princípio subjacente a esta dieta afirma que o aquecimento de alimentos ao longo de cerca de 110 graus Fahrenheit esgota nutrientes e danos enzimas que ajudam na digestão .
Compatibilidade

Enquanto mochila , sua comida deve ser alta quantidade de energia e nutrição , bem como peso leve e durável . Métodos de preparação de alimentos crus típicos tais como desidratação e imersão pode ajudar. Matérias- Foodists também valorizam alimentos coletados na natureza , considerando -a mais nutritiva do que seus equivalentes produzidos industrialmente .

Exemplos

uma mistura de aveia orgânica matérias , girassol sementes e frutas desidratadas embebido durante a noite faz com que um pequeno-almoço de liberação lenta da energia que será essencial quando em movimento. Biscoitos de linho desidratados manter por semanas em uma banheira de água hermético ; espalhar com abacate ou manteiga de amendoim e um aperto de cal para obter os carboidratos e gorduras necessárias para o esforço físico

Avisos
< . p> consumo seguro de alimentos crus exige conhecimento e preparação avançada , consultar um profissional de saúde ou outro especialista antes de tomar estes alimentos parte de sua dieta

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