Como reduzir Air Flight Inchaço

Pé e inchaço nas pernas é uma ocorrência comum e inofensiva durante longos vôos . Quando você está em uma posição sentada em um avião com os pés no chão por um longo período de tempo, seu movimento se torna limitada. Isso faz com que a pressão a aumentar nas veias de sua perna , o que faz com que o sangue se acumule nessas veias. Esta condição é chamada de edema periférico, edema ou perna. Embora inofensivo, edema nas pernas pode ser doloroso. Existem alguns métodos que você pode usar para reduzir os sintomas de edema das pernas. Instruções
1

Beba muita água durante o vôo , de preferência um copo a cada hora ou assim. Isso mantém você hidratado e reduz o inchaço dos pés.
2

Evite cruzar as pernas durante o vôo para reduzir a circulação de sangue para as pernas. Se você sentir vontade de mudar de posição em vez de cruzar as pernas , flexione e estenda as pernas por 5 minutos a cada hora , enquanto você está sentado.
3

Levante-se e ande no corredor algumas vezes por 5 a 10 minutos uma vez por hora para manter a boa circulação sanguínea.
4

Tire os sapatos e realizar exercícios de pé em seu assento. Flexione os pés , rolar seus tornozelos e mexer os dedos dos pés durante pelo menos 10 minutos uma vez por hora.