Como Lidar com o Choque Cultural Durante Viagens

O choque cultural é uma resposta normal à imersão em uma cultura desconhecida. Você pode superar o choque cultural tomando alguns passos positivos e sendo paciente consigo mesmo enquanto se aclimata ao ambiente alterado.

O que você vai precisar

• Guias de frases em idiomas estrangeiros
• Guias locais
• Contas de e-mail
• Câmeras

Instruções

1. Aprenda a identificar os sintomas do choque cultural: dificuldade para dormir; dormir por longos períodos; dores de cabeça; náusea ou diarreia; raiva; apatia, irritabilidade; sentir-se altamente crítico em relação a tudo em uma nova localidade.

2. Reconheça que seus sentimentos são uma resposta normal à desorientação e desconforto que vêm de viver em um ambiente e cultura desconhecidos.

3. Crie ou encontre um refúgio confortável para si onde possa desfrutar de alguns aspectos de sua própria cultura que lhe fazem falta. Use este espaço quando precisar reduzir o estresse do choque cultural.

4. Aprenda algumas frases faladas no dialeto local e use-as o mais frequentemente possível para interagir e conectar-se com os locais. Tente cultivar relacionamentos com locais em vez de se isolar com pessoas do seu país de origem.

5. Observe o comportamento dos locais quando se encontrar em uma situação confusa ou desconfortável. Tente descobrir por que uma cultura inteira pode ter aprendido essa forma de fazer as coisas, e os possíveis valores e pressupostos por trás de seus comportamentos.

6. Tente imaginar trazer um local para uma situação semelhante no seu próprio país e mostrar a ele como se comportar de maneira culturalmente apropriada no seu país. Como você explicaria as razões pelas quais as pessoas na sua cultura se comportam assim? Existem ramificações positivas e negativas para esse comportamento? Quais valores ou pressupostos subjacentes regem esses comportamentos?

7. Anote coisas que pareçam estranhas ou confusas na nova cultura. Olhe para suas observações a cada poucos dias ou semanas e veja o que o você-do-passado achava surpreendente e que o você-de-hoje já está aclimatado.

8. Lembre-se de que você voltará para casa com uma riqueza de novas perspectivas e entendimentos porque foi exposto a outra cultura. Pense em como você pode compartilhar o que experimentou com amigos e familiares de maneiras que ajudem as pessoas a entender melhor ambas as culturas.