Como Lidar com Choque Cultural ao Viajar para o Exterior

Introdução

Muitas pessoas que viajam para o exterior pela primeira vez experimentam choque cultural. O choque cultural é a reação que acontece quando as pessoas se encontram em culturas que diferem da sua, e afeta pessoas diferentes em graus variados. Existem também quatro fases de choque cultural pelas quais a maioria das pessoas tende a passar antes de o choque cultural passar. Saber como lidar com cada uma destas etapas ajudá-lo-á a lidar com a situação e, esperançosamente, minimizar a gravidade do choque cultural.

O que vai precisar

• Paciência
• Compreensão
• Otimismo
• Pensamento positivo

Instruções

1. 1. Conheça as quatro fases

   Conheça as quatro fases do choque cultural para que possa estar ciente de qual fase está enquanto viaja para o exterior. Fase 1 é a fase "lua de mel" durante a qual se sentirá entusiasmado com todas as coisas novas que está a experienciar. Fase 2 é a fase "frustração" na qual começa a sentir saudades de casa e anseia pela forma como as coisas são em casa. Ao mesmo tempo, os novos costumes e hábitos na nova cultura podem tornar-se irritantes em certos graus. Fase 3 é a fase "compreensão" na qual começa a sentir-se mais assimilado à cultura. Fase 4 é a fase "aclamação" na qual terá desenvolvido novas rotinas e hábitos para coordenar eficazmente estar numa nova cultura e finalmente sentir um sentido de pertença e que tudo está bem.

2. 2. Aprenda sobre a nova cultura

   Aprenda o máximo que puder sobre a nova cultura antes de viajar para o exterior e enquanto imerso na nova cultura — especialmente praticando a língua nativa da cultura.

3. 3. Mantenha mente aberta e respeito

   Tente não se ofender ou irritar com facetas da nova cultura, e não ofenda ninguém na nova cultura — seja o mais aberto e respeitoso possível.

4. 4. Descanse e recupere

   Tire tempo para descansar e recuperar de passar tempo dentro da nova cultura. Pode fazer isso procurando atividades que lhe são familiares a si e a outras pessoas da sua cultura de origem.

5. 5. Esteja preparado para choque cultural inverso

   Saiba que após passar um longo tempo numa nova cultura, esta já não parecerá nova e pode experimentar choque cultural inverso ao regressar à sua cultura de origem. No entanto, regressará à sua cultura de origem melhor educado com uma riqueza de novas experiências, perspectivas e compreensões.