Como minimizar Choque Cross- Cultural

O choque cultural muitas vezes ocorre quando você integrar em uma cultura estrangeira por um período significativo de tempo - por exemplo, se você mudar para outro país para o trabalho ou escola. Os sintomas de choque cultural incluem saudade, solidão, dor de cabeça, dores de estômago , a desconfiança dos moradores , fadiga e ser excessivamente paranóico sobre questões de saúde. Lidar com o choque cultural pode ser estressante e preocupante , mas se você se preparar com antecedência e fazer um esforço para integrar em uma cultura estrangeira , você pode reduzir significativamente os sintomas e efeitos. Instruções
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Leia-se de antemão. Aprender sobre os costumes e os tabus de uma nova cultura antes de sair pode fazer o ajuste mais fácil quando você chegar. Se você pesquisar com antecedência , você terá uma idéia do que esperar e será menos provável de ser ofendido ou ofender por acidente. Leia guias de viagem para o país a ter uma idéia de como é para os estrangeiros , mas também ler sobre a história do país , a cultura e os eventos atuais . Quanto mais você souber sobre onde você for, mais você se sentir conectado .
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Mantenha a mente aberta . É importante lembrar que diferentes culturas têm diferentes costumes, diretrizes sociais , tabus , práticas e visões do que é importante. De fato, algumas culturas estrangeiras têm um método de pensamento que é completamente diferente de qualquer coisa que você pode conhecer e que pode ser uma responsabilidade muito grande, no momento da chegada . Estar preparado para sair de sua zona de conforto e experimentar coisas novas vai fazer o ajuste mais fácil.
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Tente integrar e fazer amigos. Registe-se para uma classe, participar de um grupo ou agendar um encontro - se com pessoas que compartilham seus interesses . Participar na cultura não só irá ajudá-lo a adaptar-se a seu novo ambiente , mas também irá ajudá-lo a conhecer novas pessoas . Fazer amigos de seu país de origem ou se inscrever para aulas com pessoas que falam a sua língua também pode reduzir os sintomas de choque cultural.
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Fique em contato com amigos e familiares em casa . Amigos e familiares podem dar-lhe o apoio necessário durante o início do seu período de adaptação . Manter uma ligação com a sua casa é essencial para minimizar o choque cultural , mas não exagere . Agende um telefonema semanal regular ou vídeo chat com sua família ou amigos e usar o resto do seu tempo para fazer novos amigos e integrar.
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Melhore a sua proficiência na língua . Aprender a língua do país que você está visitando é uma das maneiras mais eficientes para minimizar o choque cultural. Ser capaz de expressar-se e operar de forma autônoma vai ajudar você a se sentir mais adaptado e mais integrada. Registe-se para uma aula de língua quando você chegar lá , ou ter aulas antes de sair.
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Saiba mais sobre a cultura através de filmes , programas de TV , revistas e jornais . Assistindo TV não requer interação e pode lhe ensinar muito sobre qualquer cultura. Anúncios são particularmente úteis para a aprendizagem de línguas , porque eles são curtos, usar imagens fortes e tendem a repetir palavras e frases. Verifique se você tem acesso a uma televisão onde está hospedado e assistir programas locais regularmente.