Como Lidar com Ressaca Durante Viagens

Lidar com ressaca nunca é divertido, mas na estrada pode ser ainda mais angustiante. Aqui estão dicas para tirar o melhor proveito de uma situação de ressaca durante viagens — seja viagem de negócios ou férias.

O que Você Vai Precisar

• Possíveis itens: aspirina e remédios para estômago

Instruções

1. Dormir é o melhor remédio para ressaca, então durma o máximo possível. A maioria dos hotéis/motéis dará extensão no horário de checkout, assumindo que não estejam lotados, ótima maneira de ganhar mais tempo para descanso.

2. Procure itens medicinais que ajudem, dependendo dos sintomas, o mais rápido possível. Aspirina, remédios para estômago e outros de venda livre geralmente encontram-se em bancas de aeroporto ou lojas de conveniência; compre mais do que acha que vai precisar, especialmente se for voo ou viagem longa.

3. Líquidos também são estratégia eficaz contra ressaca, já que álcool causa desidratação — beba o máximo que puder, especialmente água e qualquer coisa com Vitamina C. Aproveite cada bebedouro que vir, e durante o voo, peça educadamente à comissária um suco ou água extra quando o carrinho passar.

4. Suar as toxinas da noite anterior não faz mal, então tome banho de banheira longo e quente — e muitas hospedagens têm banheira de hidromassagem que também ajuda. Se precisar acordar, termine com ducha fria.

5. Faça-se comer algo, mesmo se o apetite sumiu e comer é a última coisa em mente. Cream crackers, torradas e outros itens leves geralmente não são pesados no estômago e ajudam a base para refeição mais substancial.

6. Quando estiver pronto para refeição sólida, evite as muitas opções não saudáveis facilmente disponíveis em viagens e tente encontrar algo razoavelmente saudável. Algo como sanduíche de qualidade ou salada de chef fornece alguns grupos alimentares em um pacote fácil.

7. Não hesite em adiar ou cancelar seus planos diários, quando possível, se for viagem de lazer. Mesmo que perca depósito de algo como passeio a cavalo ou rafting, provavelmente será melhor que a experiência desagradável com forte ressaca.

8. Se está determinado a sair, procure atividades agradáveis mas sedentárias. Deitar na praia, piquenique no parque ou ir ao cinema são atividades que não exigem muito do cérebro, corpo ou estômago.