Como Evitar Problemas Estomacais em Países Menos Desenvolvidos

Contaminação de água e comida pode causar doenças graves. Tome medidas para evitar infecções bacterianas e parasitas ao viajar em países onde contaminação é problema.

O que Você Vai Precisar

• Fitas coloridas
• Filtros de água
• Água engarrafada
• Medicamentos para diarreia
• Comprimidos de iodo
• Sacos plásticos de freezer

Instruções

1. Verifique no site do CDC se a água é potável na região que visitará.

2. Beba apenas bebidas engarrafadas/latas, evite bebidas não abertas na sua frente.

3. Verifique lacres das garrafas d'água; se violado, pode ter sido reenchida com água de torneira.

4. Limpe a garrafa antes de beber ou servir.

5. Beba e cozinhe com água fervida. Adicione comprimidos de iodo à água de torneira se ferver não for possível.

6. Evite cubos de gelo, geralmente feitos com água de torneira.

7. Escove os dentes com água engarrafada.

8. Coma apenas alimentos bem cozidos.

9. Descasque frutas e vegetais. Não lave em água de torneira.

10. Evite comida de ambulantes, laticínios, saladas e frutos do mar crus.