Como Evitar Diarreia do Viajante

Ao visitar áreas com saneamento precário, evite diarreia do viajante tomando precauções extras com água e comida.

O que Você Vai Precisar

• Filtros de água
• Água engarrafada
• Comprimidos de iodo
• Termômetros

Instruções

1. Considere seguros para beber: água engarrafada comercial com lacre intacto, refrigerantes enlatados/engarrafados, bebidas com água fervida vigorosamente, vinho e cerveja nas embalagens originais.

2. Verifique lacres das garrafas d'água; se violado, pode ter sido reenchida com água de torneira.

3. Limpe a borda de qualquer garrafa/lata antes de beber ou servir.

4. Considere copos e xícaras não descartáveis insalubres; beba das embalagens originais e use canudos higiênicos, ou leve seus próprios copos.

5. Ferva água não tratada para purificar. Use filtro e comprimidos de iodo se água engarrafada/fervida não disponível.

6. Evite gelo, sucos de fruta e bebidas com água de torneira (drinks, limonada).

7. Escove dentes com água engarrafada e enxágue a escova com água engarrafada. Tente não engolir água no banho.

8. Evite alimentos que possam ter sido lavados em água, incluindo saladas, frutas e vegetais crus. Evite laticínios se houver dúvida sobre pasteurização.

9. Coma carne, aves e peixe apenas se bem cozidos, e certifique-se que comida cozida seja servida quente. Alguns peixes de águas contaminadas podem ser tóxicos mesmo cozidos; se dúvida, não coma.