Como Evitar estômago socorro ao viajar

Quando você viajar para um lugar exótico para uma merecida férias ou mesmo para o negócio, há uma chance de que você pode beber acidentalmente um pouco de água contaminada ou comer algum alimento que tem bactérias. Normalmente, isso faz com que apenas pequenas dores de estômago e às vezes diarréia, mas essas doenças podem fazer você se sentir podre e arruinar a sua viagem. Por ser cuidadoso e observar os conselhos aqui , você pode reduzir suas chances de ficar doente , enquanto você está " ao sul da fronteira . " Leia mais para aprender como evitar a aflição do estômago quando se viaja. Coisas que você precisa
água engarrafada
senso comum
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1

Se você estiver indo para um país em desenvolvimento , não beber água da torneira . Se você deve usar água local, filtrá-la primeiro ou usar um produto de purificação de água. Em seguida, ferva por cinco a 10 minutos .
2

comprar água engarrafada em casa antes de sair em sua viagem e usá-lo para tudo que você faz , incluindo escovar os dentes e tomar suas vitaminas . A água que foi engarrafado localmente nem sempre é segura .
3

Evite vendedores ambulantes e escolher apenas interiores , restaurantes de renome . Mesmo aqui, não beber a água.
4

Não comer peixe cru de qualquer espécie e ter certeza de que outras carnes , incluindo aves, são bem cozidos .
5 < p> Lave as mãos antes de comer e após usar o banheiro .
6

Lave e descasque todas as frutas antes de comê-lo. Fruta com uma pele grossa , como a laranja , é muitas vezes mais seguro do que a fruta com pele fina , como maçãs.
7

Ferva o leite por cinco a 10 minutos antes de beber .
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