Como Evitar Delhi Belly

" barriga Delhi, " o resultado desastroso de alimentos contaminados e consumo de água, é a ruína de viajantes do mundo inteiro . Uma ocorrência comum para os viajantes na Índia , Nepal , Sudeste Asiático e América Latina, esta irritação do estômago provoca diarréia , vômitos e náuseas. Algumas acções-chave irá reduzir as chances de Delhi Belly e fazer as suas viagens mais suave. Instruções de Segurança da Água

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manter a água engarrafada . As bactérias na água da torneira pode causar estômago enorme chateado e pode levar a giárdia ou uma série de outras doenças desagradáveis. A água engarrafada é geralmente segura , mas cuidado com embalagens esboçado. Tem havido uma série de incidentes em que a água da torneira foi engarrafados localmente. Verifique a existência de uma vedação segura para aumentar a segurança .
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Tente comprimidos de iodo . Para reduzir o impacto ambiental da água engarrafada , use pastilhas de iodo ou de outras fontes de purificação de água para livrar a água de bactérias nocivas . Use o bom senso : pastilhas de iodo são mais seguros para usar em córrego da montanha de água , mas eles provavelmente não terão muito efeito sobre a água da torneira de uma favela em Bangalore
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Chuveiro com sua boca. fechada . Parece surpreendente, mas mesmo uma pequena quantidade de água do chuveiro pode ter ramificações desastrosas depois. Você não tem que evitar tomar banho para evitar Delhi Belly !
Segurança Alimentar
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Tenha cuidado ao comer comida de rua . Não há necessidade de evitá-lo completamente, mas ser cauteloso. Não coma alimentos que parece que foi ficar de fora por um longo tempo . Não coma alimentos que tem moscas sobre ele. O mais seguro comida de rua é cozido ou aquecido na frente de você .
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Escolha restaurantes limpas. Excelente comida pode ser encontrada em restaurantes sujos , mas é melhor prevenir do que remediar . Escolha restaurantes, onde você pode ver sua alimentos preparados , e você irá reduzir suas chances de contrair Delhi Belly ou outros problemas de estômago .
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Evite buffets. Alimentação fica em pratos de buffet durante longos períodos de tempo , aumentando assim o risco de bactérias nocivas . Alimento que é preparado na hora é quase sempre uma opção mais segura .
7

pedir bebidas sem gelo. Ice é uma causa oculta de Delhi Belly , porque muitas vezes vem da água da torneira inseguro. A segurança alimentar se estende até bebidas.
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Ignorar os vegetais crus e frutas . Apesar de parecerem tentador, frutas e vegetais crus podem ter sido lavados com carregada de bactérias água da torneira. Uma boa regra é comer apenas o que você já descascados si mesmo. Toda uma laranja é seguro , uma pré- descascadas, laranja seccionado pode não ser. Vendedores de alimentos muitas vezes vendem frutas e legumes a preços baixos inteiros, assim você não precisa abrir mão de produtos frescos .