Como exercitar em um navio de cruzeiro

Navios de cruzeiro são notórias para a comida que está disponível 24 horas por dia, durante toda a duração de uma viagem. É difícil pensar em exercitar quando você está em férias -, mas se você não compensar algumas de suas indulgências culinárias a bordo , que você pode levar para casa alguns quilos a mais como uma lembrança indesejada. Felizmente, existem maneiras de trabalhar o exercício em sua rotina de férias para mitigar alguns dos danos de exagerar no buffet. Instruções
exercício formal
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Veja se há um centro de fitness a bordo, e comprometer-se a uma rotina diária de exercícios. Praticamente todos os navios modernos têm equipamentos que vão desde as escadas rolantes para bicicletas estacionárias . O centro de fitness pode ficar lotado , de modo a tentar escolher vezes menos movimentadas , como de manhã cedo ou tarde da noite , para o seu exercício . Se você não se importa de perder o entretenimento a bordo , o fitness center é susceptível de ser pouco povoada durante os horários .
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Veja se o centro de fitness oferece quaisquer classes formais. Você pode descobrir ofertas que vão desde ioga e Pilates para fiação e aeróbica. Estes são geralmente livre , se há uma taxa , que provavelmente será nominal. Pode ser necessário se inscrever com antecedência para as aulas de ginástica a bordo . Se assim for , inscreva-se cedo, como o espaço pode ser limitado .
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usam a plataforma jogging. A maioria dos navios tem uma pista de cooper especificado, e pode adicionar um elemento agradável para o seu exercício , como você poder caminhar ou correr ao longo de uma plataforma aberta com um belo pano de fundo do oceano .
Exercício Informal

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em vez de usar o elevador , tome sempre as escadas quando vai para um andar superior. Isto irá adicionar pequenos pedaços de exercício durante todo o dia .
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Escolha excursões em terra , que incluem atividades físicas , como um passeio a pé de uma cidade ou um passeio de bicicleta de turismo. Pode ser tentador para fazer um tour de ônibus, mas você vai ter um olhar mais atento, mais pessoal para os pontos turísticos e também entrar em algum exercício , se você escolher uma atividade que inclui um pouco de treino.
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Fazer uso de amenidades do navio que promovem a atividade física. Muitos navios mais recentes oferecem patinação on-board de gelo , patins em linha e escalada em parede de rocha. Mesmo os navios que não possuem estes extras terá pelo menos uma piscina onde você pode fazer voltas , ou a abundância de lugares para ir para uma caminhada.