Como lidar com o Culture Shock

relocalização ou até mesmo viajar para o exterior pode ser uma experiência emocionante. Afinal de contas, tudo é uma nova e emocionante aventura. No entanto , como o tempo passa, o período de lua de mel acaba e muitas pessoas acham que seus espíritos caíram como eles lidam com a depressão, saudade e choque cultural. Felizmente , lidar com o choque cultural doesn & # x2019 ; . T tem que ser uma experiência traumática
Instruções
1

Entenda que as emoções que você está enfrentando são perfeitamente normal. Enquanto isso vai levar algum tempo, você vai começar a ajustar a sua nova casa e para as novas experiências abertas para você , por isso don & # x2019 ; t desanime
2

abraçar a cultura do seu novo . país de origem. Esteja disposto a experimentar coisas novas , para falar com os moradores, para explorar sua nova vila ou cidade, e para mergulhar na cultura.
3

Mantenha um diário em que você expressa sua pensamentos, sentimentos e experiências em seu novo país . Além de ajudar você a lidar com suas emoções, você & # x2019 ; vai ter uma lembrança amada no futuro
4

aprender a língua do seu novo país . . Você don & # ​​x2019 ; t tem que se tornar fluente em seu novo país & # x2019 ; s linguagem, mas sabendo frases básicas permitirá que você se comunicar melhor e se encaixar com os moradores
5

Lembre-se . rir , especialmente para si mesmo . Adaptar-se a uma nova cultura é um desafio, e provavelmente você vai fazer alguns deslizes embaraçosas que será muito mais fácil de lidar com se você manter seu senso de humor.
6

sair com outros expatriados que provavelmente experimentou as mesmas emoções com o qual você está lidando . Às vezes, ter uma conexão com casa ajuda , e você & # x2019 ; vai provavelmente fazer novos amigos no processo
7

Mantenha a mente aberta , lembrando-se de que o seu novo país não é melhor ou pior do que a sua casa. país; it & # x2019 ; é apenas diferente. Não espere que as coisas sejam o mesmo que eles estão em casa , porque você & # x2019 ; . Re não em casa
8

Mantenha contato com a família e amigos de volta em casa através de telefonemas, e-mail e cartas de correio caracol à moda antiga. Manter contato lhe permitirá aliviar um pouco sua saudade e para compartilhar sua nova aventura com os entes queridos .
9

Chegar lá e fazer novos amigos. Ao fazer novos amigos , você & # x2019 ; vai começar a construir uma nova vida em sua nova casa e vai começar o processo de assimilação da cultura
.