Como lidar com a saudade de casa

Home sweet home . As pessoas se sentem confortáveis ​​em casa, onde eles têm um forte sentido de pertença . Sair de casa por um período prolongado pode inesperadamente se converter dos sentimentos de emoção para os sentimentos de isolamento e perda , no entanto. Indivíduos que sofrem de saudade pode experimentar uma variedade de sintomas físicos, tais como náuseas, problemas de sono e dificuldade de concentração . Homesick pessoas muitas vezes gastam muito do seu tempo a obsessão ou pensando em casa, ao invés de experimentar a sua nova localização. Manter contato com pessoas de casa, ter uma atitude positiva e criar um novo lar temporário irá ajudar a reduzir os sintomas e os sentimentos associados com saudade. Instruções
1

Prepare com antecedência por um longo tempo longe de casa por realmente passar um tempo longe de casa. Comece-se fora de sua zona de conforto com antecedência , para que não ficam chocados quando você é forçado a ficar longe de casa .
2

obter informações de contato para pessoas que você perca e se manter em contato . Enviar cartões postais se você estiver viajando . Compartilhando suas experiências com pessoas que você gosta vai fazer você se sentir melhor. Escreva cartas ou e-mails quando você está se sentindo só . Ou melhor ainda, graças à Internet, socializar no Facebook ou ligue de volta para casa no Skype. O telefone também é conveniente para se manterem em contacto , para salvar uma barreira de fuso horário . Ligue para casa quando você sentir saudades de casa.
3

Decore seu novo lugar , ou pelo menos se estabelecer em algum lugar. Ter algum lugar novo para chamar de lar - mesmo que temporária - ajudará drasticamente com saudade. Faça as novas seu espaço , criando um ambiente que seja confortável e personalizado. Você pode acabar com uma segunda casa.
4

Faça amigos e fazer atividades que você gosta . Mantenha-se ocupado . Embora possa ser difícil evitar que a saudade de casa por completo , ajuda se você está ocupado demais em seu novo lugar para pensar em casa. Você também vai perder casa menos se você está tendo o melhor momento de sua vida em outro lugar. Encontrar maneiras de fazer o melhor de sua situação longe de casa.
5

Mantenha uma atitude positiva. A maioria das pessoas saem de casa porque eles estão buscando uma oportunidade , ganhando novas experiências ou aprender coisas novas. Lembre-se frequentemente através de auto-fala sobre por que você está longe de casa . As mudanças podem ser coisas boas quando nos aproximamos deles com uma atitude positiva . Anote vantagens de estar longe de casa em Post-it e publicá-las em áreas visíveis para se lembrar de coisas boas .
6

Obtenha ajuda se você não consegue se livrar dos sentimentos negativos de ser nostálgico. Conselheiros profissionais estão familiarizados com a saudade de casa e pode ser solidário em ajudar você a lidar com seus sentimentos . Saudade pode causar alguns estudantes universitários para abandono ou provocar as pessoas a perder experiência valiosa. Não deixe que isso aconteça com você. Obtenha ajuda antes de dar dentro Enquanto você sempre pode ir para casa, oportunidades atuais podem não estar sempre disponíveis .
7

visitas Plano de casa. Visitando casa pode ajudar a reduzir a saudade de casa quando você estiver ausente. Saber quando você vai estar em casa de novo ajuda a aliviar a ansiedade. Evite a tentação de correr para casa quando chutes saudade em , em vez disso , ser animado para a sua visita domiciliar planejado

.