Como Evitar Ficar Doente ao Viajar na Índia

Seja para ver locais históricos como o Taj Mahal ou para avistar um tigre selvagem nas selvas da Índia, há algo para todos no país. É importante lembrar: a Índia é um país em desenvolvimento e seu nível de higiene é inferior ao da maioria das nações desenvolvidas. O viajante deve tomar medidas para garantir sua saúde durante a visita. Com os preparativos adequados e seguindo algumas diretrizes simples, viajantes podem reduzir o risco de adoecer durante a estadia.

Itens Necessários

• Vacinas de viagem atualizadas
• Medicamentos de venda livre
• Kit de primeiros socorros
• Repelente de insetos
• Lenços antibacterianos
• Desinfetante para as mãos

Instruções

Preparativos para a Viagem

1. Visite médico especializado em medicina de viagem 4 a 6 semanas antes de partir para a Índia para obter vacinas e medicamentos necessários para prevenir doenças infecciosas presentes no país. Isso é especialmente importante se for visitar áreas rurais, onde o acesso a ajuda médica é limitado.

2. Leve suprimento de medicamentos de venda livre como antidiarreicos, para desconforto estomacal, analgésicos/antitérmicos, anti-histamínicos, descongestionantes, remédios para enjoo de movimento e kit de primeiros socorros bem abastecido. Medicamentos estão disponíveis na maioria dos grandes hotéis na Índia, mas muitas vezes sob nomes diferentes. Leve os seus para garantir qualidade e instruções corretas de dosagem.

3. Leve repelente de insetos não aerossol para prevenir doenças transmitidas por mosquitos, como dengue. Mesmo nas grandes cidades da Índia há mosquitos por toda parte. Certifique-se de estar coberto por roupas ou de ter aplicado repelente.

4. Leve lenços antibacterianos e desinfetante para as mãos para usar frequentemente na Índia. Banheiros com sabão nem sempre estão disponíveis para lavar as mãos, então levar os seus é aconselhável. Os lenços também servem para limpar mesas antes das refeições ou outras superfícies com que você entre em contato.

5. Contate sua seguradora para ver se tem seguro saúde internacional. Embora a maioria das grandes cidades da Índia tenha instalações médicas privadas para tratar doenças leves a baixo custo, doenças mais graves podem exigir evacuação para Singapura ou outra cidade internacional. Saiba antes de ir qual é sua cobertura em caso de emergência.

Diretrizes Durante a Estadia na Índia

6. Não beba água da torneira, incluindo cubos de gelo. Beba água mineral de garrafa lacrada de fábrica. Se o lacre estiver rompido, não consuma. Evite usar água da torneira para escovar os dentes; use água engarrafada.

7. Beba apenas bebidas em recipientes lacrados, exceto chá e café quentes. Evite sucos de frutas frescas, pois você nunca sabe onde foram preparados. A maioria dos hotéis e restaurantes oferece seleção de sucos enlatados, refrigerantes e chás gelados.

8. Coma apenas em restaurantes recomendados e evite comer em barracas de rua. Peça sua comida do cardápio para que seja preparada na hora e você não precise se preocupar com quanto tempo a comida ficou exposta. Buffets costumam ser preparados de manhã cedo e mantidos aquecidos até serem consumidos, o que pode gerar bactérias. Prefira comida preparada na hora.

9. Não coma frutas cortadas frescas ou itens de salada fria. Prefira frutas que você possa descascar sozinho ou que tenham a casca intacta para lavar. Como frutas e vegetais crus não são cozidos antes de servir, se não foram limpos adequadamente, podem carregar bactérias.

10. Evite beber leite fresco ou laticínios; consuma apenas laticínios pasteurizados na Índia. Laticínios não pasteurizados podem conter bactérias que adoecem.

11. Evite tocar ou acariciar animais que vagueiam pelas ruas. Por mais bonitinhos que gatinhos ou filhotes pareçam, podem transmitir raiva; evite todo contato. Ensine essa regra às crianças que visitam a Índia, pois elas são mais propensas a tentar acariciar animais.

12. Use sempre calçados ao viajar na Índia. Se for à praia, use sapatos aquáticos tanto na areia quanto na água. Isso evita parasitas que vivem no solo ou areia e protege os pés de objetos cortantes.