Como permanecer fino ao viajar

Ficar magra durante a viagem pode ser um desafio . Você está em um novo ambiente , podendo ser na sequência de um fuso horário diferente, por isso é fácil sentir-se oprimido e esquecer bons hábitos alimentares e exercícios. Siga estes passos durante a viagem e que você vai ser capaz de se manter saudável e magro.
Instruções
1

Coma saudável quando na estrada ou no aeroporto. Pode ser tentador para obter um hambúrguer e batatas fritas em restaurantes de fast food, mas ficar com opções de menu mais saudáveis ​​, como saladas com molho com pouca gordura , e você farão qualquer coisa ficar fina , enquanto viaja.
2

Pacote de lanches saudáveis para a estrada e sobre a ir embora . As refeições do restaurante tem um monte de calorias escondidas , e não só o alimento da embalagem poupar dinheiro , mas também você vai economizar calorias de embalagem de libra. Lanches ricos em fibras , como frutas secas, nozes , baby cenouras e pão integral são boas escolhas que vão ajudar a mantê-lo fino , enquanto viaja.
3

Reserve um hotel com um centro de fitness. Arranje tempo para fazer pelo menos 30 minutos de exercício cardio e 15 minutos de exercícios de resistência.
4

Use as escadas . Se você não pode reservar um hotel com um centro de fitness , você pode compensar isso tomando o longo caminho , em outras palavras , ignore o elevador e que curta viagem de táxi pela rua a pé para chegar ao seu local desejado.

5

Beba muita água . Jet lag e falta de sono aumenta a angústia de fome , e água potável é uma boa maneira para matar sua fome traquinas. Além disso , a água irá manter seu corpo saudável e rejuvenescida suas células , o que é importante se viajar ou não.