Como Lidar com Saudades de Casa Enquanto Viaja

A maioria das pessoas experimenta algum grau de saudades de casa enquanto viaja, mesmo quando estão fora por breves períodos. As saudades não têm de estragar a sua viagem; podem, em vez disso, oferecer uma oportunidade de crescimento e uma experiência de viagem enriquecida.

O Que Você Vai Precisar

• Sapatos para caminhar
• Agendas de endereços
• Fotos da família
• Diários
• Guias locais
• Álbuns de fotos
• Contas de email
• Papel de carta
• Câmaras

Instruções

1. Leve fotos de família e amigos consigo quando viajar, mesmo que não antecipe que terá saudades.

2. Leve informações de contacto para amigos e família, mesmo que pense que não entrará em contacto com ninguém na sua viagem.

3. Reconheça que as saudades são um sentimento natural quando está separado de entes queridos e ambientes familiares. As saudades podem nunca desaparecer completamente, mas encontrará formas de desfrutar da experiência de viagem enquanto permanece conectado aos seus entes queridos.

4. Conversem com os seus amigos e entes queridos antes de partirem sobre lugares em que estariam interessados em ver ou presentes que gostariam que trouxesse para eles. Tire fotos ou recolha recordações durante a sua viagem que o lembrem daqueles de quem sente falta em casa, e ofereça-os como presentes quando regressar.

5. Crie rituais diários que sejam nutritivos e criem um espaço seguro longe de casa. Considere fazer ioga diário, caminhadas matinais, sentar num café e escrever postais ou entradas de diário, etc.

6. Estabeleça uma "base" como um café ou restaurante. Conheça os proprietários, brinque com os filhos ou animais deles, e encontre itens favoritos no menu que possa desfrutar regularmente.

7. Contacte pessoas de quem sente falta via telefone, cartas ou email. Comunique os seus sentimentos de saudades a eles.

8. Mantenha um diário, seja para si mesmo ou para uma pessoa particular de quem sente falta em casa.

9. Mergulhe no seu novo ambiente o máximo possível, aproveitando a oportunidade para fazer e ver coisas indisponíveis em casa. Exercício físico como caminhar ou andar de bicicleta pode combater sentimentos de depressão.