Como dormir em paz em um avião

Entre as luzes fluorescentes, passageiros barulhentos e anúncios aéreas constantes, pode ser difícil para dormir em um avião. Mas ainda pode ser feito , mesmo que as condições do ambiente são inferiores a reconfortante
. Coisas que você precisa
Tampões
Music player
ajuda sono
máscaras Eye

Instruções
1

imediatamente após o anúncio de segurança é feito , coloque protetores de ouvido . Tampões irá bloquear a maior parte do ruído do avião e qualquer conversa circundantes. Se alguma coisa acontece , o comissário de bordo vai acordá-lo .
2

Aperte o cinto de segurança e colocar o seu assento na posição vertical. Pode ser mais desconfortável para dormir desta maneira, mas corre o risco de ser acordado um tempo adicional para colocar o seu assento na posição vertical , se você decidir para reclinar . Normalmente , o comissário de bordo vai pedir assentos na posição vertical até meia hora antes da aterragem . Esse é o tempo que você poderia ter passado dormir.
3 < p> Faça um auxílio para dormir , se você acha que vai ter dificuldade em adormecer . Não tome um auxílio para dormir menos que você tenha um longo vôo. Você vai acordar sentindo grogue se você pegar alguma coisa e então você tem que sair do vôo duas horas depois. Além disso, não ter um auxílio para dormir , se você está indo dirigir para casa depois de seu vôo. O melhor momento para tomar ajudas sono é em voos inter- continentais.
4

Usar máscaras de olho. Não só você vai se sentir mais descansado se seus olhos não são banhadas em luz fluorescente, máscaras de olho dizer ao pessoal de voo e todos ao seu redor que você está tentando dormir um pouco. Além disso, máscaras de olho mostrar a aeromoça que você vai precisar para ser despertado no final do voo.
5

Ouça a um leitor de música se ruídos circundantes ficar muito alto. Se houver crianças presentes no voo , é uma ótima idéia para usar fones de ouvido como você está tentando adormecer. Tampões pode deixar em ruídos muito penetrantes , por isso é melhor para colocar na sua música favorita e ouvir música para abafar quaisquer interrupções . Se você não consegue dormir com música em , usar a natureza ou o som faixas scape .