Como Dormir num Comboio
Muitas pessoas pensam que um sono profundo e reparador é impossível quando se viaja de comboio. No entanto, com os comboios sendo um dos meios de viagem mais espaçosos e confortáveis, não há razão para não dormir um pouco. Se levar alguns itens extra e se preparar adequadamente, nunca mais terá de contar carneiros.
O que vai precisar
- Almofada pequena ou apoio de pescoço
- Tampões para ouvidos
- Máscara para os olhos
Instruções
Tenha uma cama. A forma mais confortável de dormir num comboio é numa cama. Alguns comboios Amtrak de longa distância incluem a opção de carruagens-cama. Estas podem variar em tamanho, dependendo do seu grupo, mas podem incluir camas de tamanho normal ou até beliches duplos. São muito procuradas, por isso faça reservas antecipadas.
Faça a mala bem. Leve itens de conforto no comboio. Uma almofada pequena ou almofada de pescoço especializada é sempre boa ideia. Tampões e máscara para os olhos são úteis para bloquear ruídos envolventes. Se tem espaço na bagagem, um cobertor familiar mantê-lo-á aconchegado. Leve um despertador de viagem e programe-o para 45 minutos antes da hora estimada de chegada. O seu empregado de carruagem baterá à porta para o acordar à medida que o comboio se aproxima do destino, mas pode precisar de mais tempo para se preparar.
Prepare o seu corpo. Para induzir sono fácil, evite estimulantes. Não beba café, bebidas energéticas ou álcool pelo menos algumas horas antes de planear dormir. Não tente dormir de estômago cheio nem com fome. Se toma medicação para dormir, tenha-a à mão.
Vista-se para dormir. Mesmo que esteja 38 graus lá fora, o ar condicionado no comboio pode torná-lo bastante frio. Certifique-se de que tem roupa suficiente para se manter quente durante a noite. Use roupa larga e evite cintos pesados, joias e ganchos de cabelo desconfortáveis. Sapatos rasos que não apertam são mais confortáveis que saltos altos e dedos apertados.
Se o seu compartimento tem cortina, puxe-a para baixo. Também pode trazer fita adesiva e uma toalha de praia grande e escura. Cole a toalha sobre a janela se não tiver cortina. Caso contrário, pode ficar hipnotizado a ver a paisagem passar e ficar acordado horas. A cortina ou toalha também manterá a luz fora.
Verifique a área. Antes de se preparar para dormir, proteja a sua área imediata. Se dormir num assento, tente encontrar um longe de pessoas que não conhece. Mantenha itens valiosos e pertences pessoais perto de si ou na sua pessoa, se possível.
