Como dormir em um trem

Muitas pessoas pensam que um sono profundo e reparador é impossível quando se viaja de trem. No entanto, com os trens de ser um dos métodos mais espaçoso e confortável de viajar , não há nenhuma razão para não obter alguma shuteye . Se você tomar alguns itens extras com você e prepare-se corretamente, você nunca terá que contar ovelhas novamente. Coisas que você precisa
pequeno travesseiro ou apoiador pescoço
Tampões
Eye Mask
Show Mais instruções
1

Tenha uma cama. A maneira mais confortável para dormir em um trem está em uma cama. Alguns trens Amtrak com rotas de longa distância incluem a opção de carros do dorminhoco . Estes podem variar de tamanho , dependendo do seu , do partido , mas eles podem incluir camas de casal ou beliches mesmo casal. Estes estão em alta demanda , portanto, reservas antecipadas.
2

Embale bem . Pegue itens de conforto com você no trem. Um pequeno travesseiro ou almofada envolvente especializado é sempre uma boa idéia . Tampões de ouvido e uma máscara de olho são úteis para bloquear os ruídos circundantes . Se você tiver espaço em sua bagagem, um cobertor familiarizado irá mantê-lo confortável . Traga um despertador de viagem e configurá-lo para 45 minutos antes da hora prevista de chegada . O porteiro vai bater para despertá-lo enquanto o trem se aproxima de seu destino , mas você pode precisar de mais tempo para se preparar .
3

Prepare o seu corpo . Para induzir o sono fácil, evitar tomar estimulantes. Não beba café, bebidas energéticas e álcool por pelo menos algumas horas antes de o plano para dormir. Não tente dormir com o estômago cheio , mas , ou quando você está com fome . Se você tomar medicamentos para dormir , ter isso em mãos.
4

Dress to soneca . Mesmo que seja 100 graus lá fora , o ar condicionado no trem pode torná-lo muito frio. Certifique-se de que você tem roupas suficientes para mantê-lo quente durante toda a noite . Use roupas soltas e evitar cintos pesados ​​, jóias e grampos de cabelo desconfortáveis. Sapatos baixos que não são apertadas são mais confortáveis ​​do que os saltos altos e os dedos comprimidos.
5

Se o seu compartimento tem uma sombra , puxe-o para baixo. Você também pode trazer um pouco de fita adesiva e um , grande toalha escura praia. Tape a toalha sobre a janela, se não tem uma sombra. Caso contrário, você pode se tornar hipnotizado olhando o cenário de passagem e ficar acordado por horas. A sombra ou uma toalha também vai impedir a entrada de qualquer luz.
6

Verifique a área . Antes de se preparar para dormir , proteger a sua área imediata. Se dormir em um lugar, tentar encontrar um longe das pessoas que você não conhece . Mantenha itens valiosos e pertences pessoais perto de você ou na sua pessoa , se possível.