Como Dormir em Voos Internacionais

Então, você tem um voo de 12 horas de Los Angeles a Hong Kong, ou talvez aquele de 22 horas de Londres a Sydney. De qualquer forma, tem um voo longo pela frente. Se quer que o voo passe rápido, tente dormir no avião. Assumindo que reserve os voos certos e faça as coisas certas a bordo, dormir em voo internacional é um feito alcançável.

Instruções

Dormindo em Voos Internacionais

1. Tente reservar um voo noturno (red-eye). Assim, você voará à noite, horário mais fácil para dormir.

2. Faça no voo as rotinas que faria antes de dormir em casa. Pode significar escovar os dentes antes de deitar.

3. Finja que está dormindo na sua própria cama trazendo os travesseiros e lençóis que usa em casa.

4. Considere usar uma máscara para bloquear o máximo de luz possível.