Como comer saudável quando Camping

Camping é muito divertido , mas pode levar a hábitos alimentares pouco saudáveis ​​, enquanto você estiver longe de casa . Ao acampar , as pessoas costumam ficar muito ocupado ou cansado demais para preparar as refeições e eles acabam comendo pré -embalados junk food ou fast food. É possível comer saudável quando você estiver acampando , mas requer planejamento e preparação antes do tempo. Aqui estão algumas dicas sobre como comer saudável quando acampar
. Coisas que você precisa
Plano de refeições
frutas pré-cortados e legumes
Meat
Ice
Ice Chest
Água
Grill com propano (se necessário)
Instruções
1

Planeje com antecedência . Antes de sair para sua viagem de acampamento , descobrir um menu. Plano em quantos dias você & # x2019 ; vai ser cozinhar refeições e chegar a um menu para cada refeição do dia , incluindo snacks. Prepare uma lista de compras e comprar os itens antes de sair em sua viagem de acampamento . Se alguns itens precisam ser refrigerados , poderá ser necessário para comprá-los mais perto de seu acampamento. Não esqueça de levar uma caixa de gelo cheio de gelo . Se você está embalando itens perecíveis , reabastecer a caixa de gelo com gelo muitas vezes .
2

Prepare lanches antes do tempo. Antes de sair para sua viagem de acampamento , retira-se alguns aipo , cenouras, laranjas , maçãs e outras frutas ou legumes que você gosta. Mantenha-os no gelo para que fiquem agradável e fresco. As minicenouras , uvas , cerejas e maçãs inteiras são lanches saudáveis ​​don & # x2019 ; t exigem preparação para comer . Charque e mistura da fuga são boas opções também . Se você levar fichas , tente escolher os mais saudáveis ​​possível & # x2013 ; aqueles que don & # x2019 ; t tem uma tonelada de gordura sobre eles quando você mantê-los em suas mãos (ou seja, pretzels , em vez de batatas fritas )
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Pacote de uma refeição para comer quando viajar para o seu destino . Parte do que leva a hábitos alimentares pouco saudáveis ​​durante a viagem é não ter comida com você . Você fica com fome, então você decide puxar mais para um restaurante de fast -food , onde a comida já está preparado . Se você arrumar antes do tempo, você & # x2019 ; vai comer mais saudável e você ganhou & # x2019 ; t tem que gastar o dinheiro em junk food
4

Traga os utensílios de cozinha . . Traga uma grade e propano , se você precisar dele. Cozinhe até frango, salsichas de peru , hambúrgueres (feito com carne moída magra ) , e ensopados. Traga uma placa de corte , Chef & # x2019 ; s faca, e panela ou frigideira para usar em sua grade . Você pode fazer ovos e bacon de peru no café da manhã ; sanduíches para o almoço ; e cozido ou carne com espargos grelhados ou a espiga de milho para o jantar. Se você fizer smores , limite-se de quantos você come.
5

Beba sua água. Você don & # ​​x2019 ; t quer ficar desidratado em seu acampamento , por isso não se esqueça de beber sua água. Traga uma garrafa de água com você e recarregá-lo muitas vezes para se certificar de que você está recebendo água suficiente . Além disso, trazer alguns galões de água potável no caso de haver isn & # x2019 ; t de água doce disponível onde você vai acampar
.