Como comer saudável na Disney World

Com centenas de restaurantes e barracas de comida espalhados pelo parque, é fácil exagerar na Disney World e arruinar sua dieta após uma única refeição. No entanto, ainda há opções saudáveis disponíveis em quase todos os locais quando você sabe o que procurar. De potes de fruta a sanduíches de frango grelhado, veja como comer saudável na Disney World.

Instruções

1. Escolha salada como prato principal. A maioria dos restaurantes da Disney World tem pelo menos uma salada mista com frango ou carne; peça com molho à parte para uma refeição com pouca gordura e saudável.

2. Experimente um smoothie de iogurte. Muitas barracas e vendedores pelo parque servem refrigerante e suco junto com smoothies frescos de iogurte. Aproveite um quando precisar de energia à tarde.

3. Peça sopa vegetariana ou aperitivo como parte do prato principal. Do Minestrone Vegetariano no Mama Melrose's (Disney MGM-Studios) aos Cogumelos Ensopados de entrada no Rose and Crown Pub (Epcot), olhe o cardápio de entradas primeiro para itens à base de vegetais.

4. Recorra ao sanduíche de peru. Quase todo restaurante da Disney World serve alguma forma de sanduíche de peru simples. Se tudo falhar, peça ao garçom se podem preparar um para você! Segure a maionese e aproveite no pão integral para uma refeição nutritiva e saudável.

5. Desfrute cheesecake sem açúcar de sobremesa. Se precisar de sobremesa, pergunte sobre opções sem açúcar; o cheesecake está disponível na maioria dos restaurantes dos parques e pode ser um verdadeiro mimo se você está de dieta.

6. Sempre peça saladas com molho à parte e pão sem manteiga. Isso ajuda a cortar calorias e gordura com facilidade; também pergunte sobre opções de molhos ou molhos sem gordura disponíveis.

7. Revise cardápios online. Se sabe onde vai jantar antes de chegar aos parques, dê uma olhada nos cardápios no AllEars.net. Este site lista todos os cardápios mais recentes no Magic Kingdom, Epcot, Animal Kingdom, Downtown Disney e Boardwalk.