Como comer saudável em viagens rodoviárias

As viagens por estrada são uma explosão , ou seja, até você ganhar £ 15 de comer o alimento miserável ou acabar com indigestão ácida . Esses cenários podem ser deixados na poeira quando você comer saudável em viagens rodoviárias . Alguns premeditação e algumas dicas simples irá ajudá-lo a comer saudável em viagens rodoviárias então a única coisa que se expande é o seu prazer , e não a sua cintura. Coisas que você precisa
lanches não perecíveis
frutas e vegetais
cooler Snacks frios
faca , colher, garfo
Guardanapos imagem Small sacos de lixo

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embalar seus próprios lanches não perecíveis . Isso deve ser tão automático quanto a embalagem cueca extra. Encha uma caixa com sacos com fecho, nozes, bolos de arroz , granola, cereal de baixo teor de gordura que você pode comer direito fora da caixa , sementes e outras guloseimas que podem durar para sempre , se acontecer de cair sob o banco do carro.
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Obter frutado. Maçãs, bananas e até laranjas para fazer outros grandes adições para o cache lanche. Salve laranjas para quando você não estiver dirigindo à medida que se forma muito confuso no volante .
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Banco de um refrigerador. Arranja um refrigerador e alguns de longa duração pacotes congelados para pequenos pacotes de lanche de Jello , coquetel de frutas e vegetais frescos, como cenouras de bebê e pepinos . Tome um pouco de leite para o seu cereal , se você não gosta de comer direto da caixa.
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Abasteça seus presentes em supermercados . Em vez de parar na loja de conveniência para mais lanches , puxe em um supermercado área. Aqui você pode obter mais frutas frescas, vegetais e uma variedade maior de coisas saudáveis ​​do que os oferecidos em loja de conveniência barra de chocolate céu.
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Ir para delis mais cheeseburgers duplos . Quando você simplesmente tem de parar para comer , além do que é embalado em seu carro, ir para um lugar onde você sabe o que está acontecendo dentro dele. Delis oferecem grandes sanduíches , só evite a maionese em branco e ir para a mostarda em trigo. Articulações Nix fast food, paradas de caminhões gordurosos e outros de alto teor calórico , opções de baixa nutrição. Escolha um curativo sans salada , fresco grelhado ou qualquer coisa outras delícias do menu não nadando em massa ou manteiga.
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Beba muita água . Sim , isso pode significar que você está fazendo um monte de paradas de descanso , mas também irá mantê-lo hidratado e sua barriga sentir-se cheio .
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Mascar chiclete , chupar balas ou ter um pirulito. Quando você está entediado na estrada, comer parece ser divertido. Você pode imitar a experiência de comer sem as calorias desnecessárias , mascando chiclete ou saboreando doces duros . Não comer o saco inteiro , agora.