Como planejar para escalar o Monte Kilimanjaro

Desde suas primeiras aparições por pessoas de fora , o Monte Kilimanjaro teve apelo Aromantic e misterioso. Descrito por Ernest Hemingway como " grande como o mundo todo , grande , alto e inacreditavelmente branco ao sol, " as geleiras famosas que no topo da montanha do continente Africano mais alta ( 19,340 pés de altura; 5.895 m) atraem muitos alpinistas a cada ano. Yetdespite sua reputação como um pico "fácil" ao cume , cerca de um dado dozenpeople no Kilimanjaro a cada ano. Instruções
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Planeje sua viagem para a Tanzânia , mais cedo ou mais tarde : geleiras da Kilamanjaro estão derretendo rapidamente. Eles perderam 82 por cento da sua massa desde a primeira a ser medido em 1912 - e por todos os relatórios , terá desaparecido completamente dentro de 15 anos . Encontre mais informações no site da National Geographic ( news.nationalgeographic.com ) .
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Decida se você quer subir todo o caminho até o topo , forma parte para cima, ou fazer um passeio ao redor da base . A maioria das pessoas razoavelmente em forma que tomam o tempo para aclimatar adequadamente, estão devidamente equipados , e levar comida e água suficiente pode ser capaz de chegar ao cume . A viagem não deve ser tomada de ânimo leve : Doença Aguda das Montanhas (AMS) - edema pulmonar e cerebral - , juntamente com hipotermia, mata alpinistas e porteiros iguais. Você pode ser feliz ascendente a 15.000 pés ( 4.572 m) ou mais, ou simplesmente desfrutar de visitar o cenário dramático em torno da base do Kilimanjaro .

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empresas orientam a pesquisa , a maioria dos quais operar uma variedade de passeios. Não é possível subir ou visitar a área sem um serviço de guia , de modo organizar com antecedência . Muitos serviços de guia pode ser encontrado na Internet. Procure escaladores que estiveram lá , e fazer muitas perguntas .
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Comece treinamento pelo menos três meses antes do tempo. Saiba quanto peso você vai ter que continuar a escalada. Um dia de treinamento bom seria para completar a 3.000 pés ( 914 m) subida vertical enquanto carregava um pacote de 25 a 45 libras ( 11,3-20,4 kg). Tente fazer isso uma vez por semana . Quanto mais peso e ganho vertical , melhor. Escalar ou andar em altas altitudes também vai ajudar. Veja 25 Projete sua rotina de exercícios .
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Tenha em mente que o seu nível de aptidão física não tem relação com a sua susceptibilidade a doenças da montanha. Se você pode correr 5 quilômetros em 45 minutos , você provavelmente está apto o suficiente para fazer a subida , mas você ainda precisa descobrir como seu corpo lida com o ar rarefeito de extrema altitude. Suba até 10.000 pés ( 3.048 m) , pelo menos uma vez durante a sua formação. Pergunte ao seu médico quais são os sintomas de AMS é eo que fazer se ele ataca você ou um companheiro de escalada.
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Preste atenção ao que está incluído no serviço de guia . A maioria oferece porteiros, quartos de dormir , alimentos, água e arranjos de cozinha em e perto da montanha. Espere pagar US $ 800 a US $ 1.000 para o guia e serviço de porteiro , com as despesas adicionais para acomodações de pelúcia , como uma loja de fantasia no acampamento base. Descubra se as taxas do parque estão incluídos no pacote.
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Selecione uma rota. A maioria das empresas oferecem um guia de escolha de rotas até a montanha. O mais fácil , Marangu , é fortemente viajou e menos cênica do que outros. A rota Machame mais difícil também é muito popular. Um serviço de guia respeitável vai ajudar a determinar a melhor rota para você com base em sua aptidão e experiência de montanhismo.
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Planeje sua agenda global . Se você está chegando na África depois de um longo vôo, descansar e ir em um safari antes de ir para a montanha. Algumas empresas vão reservar uma viagem completa para você, incluindo passagem aérea de ida e volta , e de hotéis e reservas de safári . Veja 445 Pack para um Safari.
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Pesquisa do clima. Zonas climáticas sobre Kilimanjaro variam de tropical para ártico . Kilimanjaro pode ser escalado em qualquer mês do ano, mas o clima menos favorável é tipicamente de março a maio.
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Obter uma lista detalhada dos itens que você precisa para trazer a partir do serviço de guia e, assim como itens que irão proporcionar . Listas abrangentes também são encontrados on-line em sites como o Peakware.com . Se você está trazendo o seu próprio equipamento , como barraca, saco de dormir ou fogareiro , certifique-se de que você tomou -o para uma corrida seca extrema em altitude, e que todo o seu equipamento pode lidar com condições meteorológicas potencialmente muito difícil. Botas de montanhismo , roupa interior térmica sintético , vento e à prova d'água - outerwear , óculos de sol geleira, um chapéu de lã e luvas fortemente isolados são essenciais .
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Obter vários mapas e estudá-los antes de ir. Quanto mais você souber de antemão , mais confortável você vai ser mais tarde.
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Tire todas as vacinas necessárias conforme as instruções. Verifique se você tem seguro de saúde adequado , incluindo a evacuação médica, para sua viagem. Veja 431 viajar ao exterior.
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Seja respeitoso com os guias e carregadores , e derrubá-los no final da viagem. Ao reservar a sua viagem , pergunte ao serviço de guia sobre tombamento políticas .