Como evitar adoecer durante a visita Machu Picchu

Aqueles que querem experimentar a " Cidade Perdida dos Incas ", e toda a sua majestade vai querer evitar perdendo vendo Machu Picchu , a atração mais visitada do Peru , por causa da doença de altura . Muitos viajantes experimentar a doença aguda da montanha (AMS) ao visitar Machu Picchu , que é cerca de 8.000 metros acima do nível do mar. Coisas que você precisa
acetazolamida
Água
Bengala
roupas em camadas
confortáveis ​​sapatos de caminhada
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Escolher um assento na Bus Tour

um ônibus de turismo levam os visitantes até a estrada ventosa para o topo da montanha.

Escolha um lugar na frente do ônibus de turismo , de modo a não sentir tonturas durante a subida até a montanha. A subida estrada é de terra batida e sinuoso , mas você vai sentir menos movimento sentado para a frente do ônibus. Se você não tiver feito isso , tome um comprimido de doença de altitude ( acetazolamida ), antes de o ônibus começa a se mover .
2 passageiros Excited sentar e esperar pacientemente para chegar ao topo.

permanecer sentados no banco quando o ônibus gradualmente sobe a montanha .
3 olhos Manter fechado em movimento irá mantê-lo de se sentir doente.

Feche os olhos , se você começar a sentir tonturas enquanto o ônibus estiver em movimento, e dar-se tempo para se aclimatar à altitude. Os passageiros cujos olhos estão pulando de um objeto para outro , enquanto na experiência movimento aumentou os níveis de tontura ou náusea.
Passear pelas ruínas
4 Caminhadas com um amigo é uma maneira segura para explorar ambientes desconhecidos .

Comece sua caminhada lentamente. Se o seu passeio está se movendo mais rápido, informa o guia que você vai ser um pouco mais atrás . Peça-lhe para fazer paragens frequentes . Use o sistema de amigos , se você começar a ficar para trás do resto do grupo. Caminhantes Solo pode querer buscar outros caminhantes a solo de apoio.
5 Beba muita água enquanto você explora .

Hidratar enquanto você caminha . Embale abundância de água ou outros líquidos hidratantes para a sua caminhada .
6 Sentado com freqüência em sua caminhada irá ajudá-lo a evitar a doença .

Pare caminhadas se você começar a sentir-se doente . Sente-se na parte mais baixa do terreno , e respirar profundamente enquanto você espera para o seu equilíbrio para equilibrar .
7 Um caminhante pára para apreciar a vista e tomar algumas respirações profundas.

Inspire e expire de forma consistente para assegurar o seu corpo está recebendo oxigênio suficiente e omitindo a quantidade certa de dióxido de carbono.
8 Um caminhante usa uma bengala para ajudar a batalha terreno íngreme .

Apóie-se em uma bengala para ajudar a aliviar um pouco a mancha de caminhadas até morros ou encostas.
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Remover camadas de roupa , se você ainda continuar a sentir-se doente para reduzir o calor do corpo. Manter uma temperatura corporal normal, se possível, como você adicionar ou remover camadas de roupa ao longo da caminhada. Vestindo confortáveis ​​caminhadas ou passeios pedestres sapatos vai ajudar com a paisagem acidentada .