Como adormecer em um vôo longo

Um longo vôo é um grande momento para pegar no sono . Pode ser difícil para adormecer rapidamente, devido ao ruído e outras distrações , mas você pode tomar medidas para garantir que o seu tempo no avião é produtiva e pacífica. Lembre-se sempre de ser cortês com as pessoas que viajam com você, como você tentar obter confortável e pegar um pouco de olho fechado . Coisas que você precisa
Travel Pillow
Tampões
Eye Mask
Blanket
Show Mais instruções
1

Escolha um lugar onde você vai se sentir confortável . Muitas pessoas preferem o assento da janela para dormir porque você pode inclinar-se contra a lateral do avião.
2

Coloque os tampões nos ouvidos como o som de voar pode produzir uma grande quantidade de ruído ambiente que faz com que seja difícil adormecer .
3

reclinar para trás em seu assento a um ângulo confortável e coloque o cobertor sobre seu colo para mantê-lo aquecido . Os assentos na primeira classe ou classe executiva vai reclinar mais para trás do que assentos na classe econômica .
4 Comprar um travesseiro de viagem em um "U" vai abraçar seu pescoço e apoiar a sua cabeça .

Coloque o travesseiro de viagem atrás do pescoço de modo que sua cabeça é suportado se ele cai para os lados.
5 Ter uma máscara de olho irá bloquear a luz , especialmente se você está sentado em uma janela.

Coloque a máscara de olhos sobre os olhos para bloquear a luz indesejada.