Como comer saudável em um plano

Com um pouco de clarividência e de know- how, você pode realmente ter um edible'meal healthful'and no céu
Coisas que você precisa
Bottled Water
Foods dedo
Frutas
barras de granola
Saudáveis ​​Alimentos
Snacks de alta energia
Snack Foods
Instruções
1

Chamada sua companhia aérea no menos 24 horas antes de voar e pedir uma refeição especial por dieta , sem nenhum custo extra. Vegetariana , Hindu , kosher , com pouco sal e opções sem açúcar são geralmente disponíveis . A refeição especial por dieta não garante que a comida vai ser bom, mas pelo menos você vai ter alguma preparação especial.
2

Pacote de uma refeição, se você tem o tempo. Levar comida que viaja bem e que não requer nenhum corte, limpeza ou recipientes permanentes. Steer clara de alimentos que vai incomodar os outros passageiros , como itens com muita crise ou odor.
3

Leve uma barra de energia ou algum outro substituto de refeição no caso de o em voo refeição é um travesti ou o seu voo está atrasado.
4

Coma no aeroporto, se você não quer confiar a sua companhia aérea com o seu destino culinário. Os grandes aeroportos têm o costume variedade de franquias de fast-food , então escolha o que você sabe ser a mais saudável.
5

Siga qualquer consumo de álcool ou cafeína com muita água para evitar a desidratação .