A melhor maneira de prevenir a doença de movimento

A doença de movimento é uma doença comum e é causada por um distúrbio do ouvido interno devido ao movimento repetido --- muitas vezes quando se viaja de carro, barco ou avião. Sintomas desagradáveis ​​incluem náuseas, vômitos, uma sensação geral de mal-estar, tonturas e sudorese. Felizmente, existem estratégias para reduzir ou eliminar os efeitos da doença de movimento. Comidas e Bebidas

O que você comer e beber antes e durante a viagem pode ajudar a controlar a doença de movimento . O álcool deve ser evitada, assim como os alimentos que são excessivamente gordos ou picante ou que você geralmente não toleram bem . Orientação clara de odores fortes de alimentos também pode ajudar a minimizar a probabilidade de doença de movimento , por exemplo, pedir a outras pessoas perto de você para abster-se de comer alimentos excepcionalmente mau cheiro quando viajar
Posicionamento
< . p> A maneira que você está sentado e posicionado pode desempenhar um papel importante em se ou não sentir enjôo. Localizando um assento que experimenta o mínimo movimento é o ideal. Em um avião, encontrar um lugar perto das asas, em um barco, ficar nos níveis mais baixos , perto do centro . Em um carro , sentar-se no banco da frente . Evite virada para trás sempre que possível.

Técnicas

Independentemente do modo de viagem , a leitura deve ser evitado , uma vez que agrava a doença de movimento. Mantenha seu olhar dirigido para o horizonte ou em um ponto fixo . Abra uma janela ou uma abertura para entrar ar fresco . Finalmente, evite sentar perto outras pessoas que sofrem da doença de movimento ; . Vê-los reclamar pode provocar enjôo em você

Medicamentos

Para casos mais graves da doença de movimento , os medicamentos estão disponíveis. Há over-the -counter medicamentos, como Dramin , que podem reduzir significativamente os efeitos da doença de movimento . Se tais medicamentos não funcionam para você , o seu médico pode receitar algo mais forte. De qualquer forma, não há nenhuma razão para ter que aturar enjôo.