Longa Distância Caminhadas Alimentar Ideias
cereais como granola , bem como barras de cereais , são grandes fontes de ambos os carboidratos e nutrientes. Eles fazem um ótimo café da manhã ou lanche.
Bagels
Bagels pacote facilmente e preservar também. Além disso, eles são uma grande fonte de carboidratos. Espalhe um pouco de manteiga de amendoim em um bagel para um deleite delicioso e saudável.
Trail Mix
Trail mix fornece abundância de açúcares e carboidratos , e é leve lanche que conserva bem . Ele é ótimo para comer um lanche leve entre as refeições. Você pode comprar a mistura da fuga pré- embalados ou fazer seus próprios.
Crackers
bolachas de gergelim , biscoitos de trigo integral ou crackers sanduíche com queijo ou manteiga de amendoim são um grande fonte de fibras e carboidratos.
Peanut Butter
manteiga de amendoim fornece proteína, que é importante para manter a energia, enquanto na trilha. Você pode comê-lo em bagels, biscoitos ou usá-lo como um mergulho para frutas frescas.
Nuts
Nuts são outra grande fonte de proteína , que são leves e facilmente preservado .
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