Como preparar a escalar o Monte . Whitney

Mount Whitney , em 14.496 pés acima do nível do mar, é a montanha mais alta do continente dos Estados Unidos . O pico está localizado nas áreas John Muir e Sequoia National Selvagem , supervisionados pelo Serviço de Parques Nacionais . O Serviço Florestal emite um número limitado de licenças para escalar o Monte . Whitney , que muitas pessoas conseguem subir a 22 milhas principal Whitney Trail em um único dia. Com a preparação adequada , quase ninguém pode escalar o Monte Whitney. Coisas que você precisa
Calendário
pedido de licença taxa
Aplicação
Water Fotografia de Alimentos
Chuva artes
Jacket lâmpada Cabeça
Hat
Luvas
embalar
Bota
Caminhadas meias
Sunblock
kit de primeiros socorros
Trekking pólos
Show Mais instruções
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escolher uma data para sua subida. Decida se você vai fazer a subida em um único dia ou vai ficar durante a noite. Determine quantas pessoas vão participar da subida.
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Prenda uma autorização para a escalada . As licenças para escalar Monte. Whitney são emitidos pelo governo federal em um sistema de loteria . Você terá que preencher um requerimento detalhando as informações que você reuniu em Step One e enviá-lo , juntamente com a taxa de inscrição. Aplicação para o sorteio devem ser feitas até o final de Fevereiro de cada ano . Se você perder o prazo fevereiro você ainda pode aplicar , esses atrasados ​​licenças são emitidas apenas em regime de espaço disponível
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Trem para sua escalada por andar de bicicleta , subir escadas , correr, ou . engajar-se em outra atividade aeróbica prolongada várias vezes por semana . Algumas pessoas gostam de treinar usando o pacote que vai usar em sua escalada . Começar a treinar , logo antes de sua viagem como você pode: duas semanas antes é bom, seis semanas é melhor, três meses é ótimo
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Montar o seu equipamento. . Para uma viagem de um dia que você precisa para planejar a realização de pelo menos um galão de água por pessoa, almoço e lanches , capa de chuva , uma lâmpada de cabeça no caso de você ser pego depois do anoitecer , e um casaco, chapéu e luvas , uma vez que mesmo no verão pode haver tempestades e neve no topo da montanha. Você vai precisar de um pacote robusto , confortável para realizar esse tipo de arte . Usar botas de caminhada de apoio. Se você comprar botas novas , usá-los em caminhadas locais várias vezes antes de fazer a subida para quebrar nas botas e evitar bolhas . Use meias de lã ou sintéticos feitos para caminhadas, protetor solar e um chapéu para se proteger contra queimaduras solares. Pacote de um kit de primeiros socorros . Muitas pessoas acham pólos trekking ajudar a tornar a subida mais fácil. Mt . Whitney tem uma pista de caminhada ao topo , assim você não vai precisar de engrenagem técnica.
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Faça um teste de subida de um pico menor ou dois. Isso permitirá que você se sentir confortável com o equipamento e testar como você lida com a altitude.
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Chegar à cidade ou acampamento que você está usando como base um ou dois dias mais cedo. Tome algumas unidades de alta altitude e sair e andar por aí . Isso ajudará você a se acostumar com a altitude.
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comer um jantar de alto carb a noite antes da subida e descansar bastante .
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Comece cedo. Muitos caminhantes começam em 3 , 4 ou 5 horas da manhã e caminhar a primeira seção da trilha por farol . Isto dá-lhe tempo de sobra para chegar ao topo e voltar. De acordo com a página Caminhadas Day Mount Whitney , a maioria das pessoas gastam entre 11 e 17 horas a fazer a viagem de volta a trilha principal e voltar.