Snack Food para a estrad

Preparação para uma viagem inclui a escolha de snacks. Escolha lanches que fornecem nutrição e limite de açúcares artificiais . A Rede Nacional de Cuidados Infantis mostra um lanche comum é cookies. No entanto , você pode comer uma variedade de lanches de viagem de estrada , que vão desde barras de granola caseira para passas , que são mais nutritivos . Homemade Granola Bar

Um caseiro granola bar pode encher-se , de acordo com a América Road Trip . Adicionar sabor à sua barras de granola caseira com ingredientes tanto em borracha e crocantes. Os ingredientes podem incluir ameixas, leite e amendoim. Depois de preparar sua granola , coloque dois ou três em poucos sacos de comida de plástico ou recipientes para a estrada
cookies

cookies ainda pode fazer a viagem - . Especialmente se você evite adicionar muito açúcar ou gordura. A Rede Nacional de Cuidados Infantis ( NNCC ) mostra que você pode fazer biscoitos sem muito açúcar e usar farinha de trigo integral em vez de farinha branca. Adicionar nozes para uma boa fonte de proteína. E assar alguns biscoitos de chocolate para um deleite.

Legumes frescos

Coloque vegetais cortados em um saco de comida de plástico para uma rápida e nutritiva lanche. Isso ajuda a manter os legumes frescos e de fácil acesso durante a sua viagem . Vegetais fornecem fibras, o que vai ajudar a mantê-lo sentir-se cheio .
Turquia Jerky

A jerky peru, feita de carne seca , funciona bem como lanche salgado. Mas, se você está assistindo a sua ingestão de sódio , optar por variedades de baixo teor de sódio . Jerky também combina bem com os seus legumes frescos fatiados.
Frutos Secos

frutas secas são uma opção de lanche saudável estrada. O Departamento de Saúde Pública da Califórnia diz que uma porção de passas são uma fonte de magnésio e vitamina C. Outros exemplos de frutos secos incluem pêras , damascos , ameixas e kiwi . Coma frutas secas sozinho ou adicioná-los a barras de granola caseira .