Como Stay Cool Enquanto Deitado Out in the Sun

Deitado no sol é uma ótima maneira de passar uma tarde ou até mesmo um dia inteiro. O sol é muito saudável para você . Deitado no sol pode ajudar a aumentar o seu metabolismo , definindo o seu relógio interno para quando é dia para fora. Deitado no sol também pode ajudá-lo de ficar doente , permitindo que você mergulhe em benéfico da vitamina D. No entanto, há um lado negativo para colocar para fora no sol : a chance de ficar superaquecido . Siga estes passos para manter a calma ao colocar no sol
. Coisas que você precisa
uma garrafa grande de água
uma grande garrafa spritzer
Instruções
1

Coloque uma garrafa grande de água no congelador uma hora antes de o plano de cabeça para fora para colocar no sol. Isso fará com que a garrafa de água gelada no momento em que você decidir entrar no sol. Ele também irá manter a água fria o tempo todo você está lá fora .
2

Encha uma garrafa grande spritzer com direito a água fria da torneira antes de sair para colocar no sol. Esta água não precisa ser tão fria como a água potável para mantê-lo fresco no sol.
3 < p> Beba sua fria e água lentamente de sua garrafa de água para mantê-lo fresco como você colocar para fora no sol. Manter o corpo bem hidratado durante todo o tempo que você está colocando no sol vai mantê-lo fresco . Constantemente água potável irá mantê-lo fresco melhor do que beber água apenas quando estiver com sede.
4

spray-se para baixo com a água na garrafa spritzer uma vez por hora , enquanto você colocar para fora no sol para mantê-lo legal . À medida que a água evapora de sua pele , ele vai mantê-lo fresco .